鶏肉は薄いそぎ切りにし、塩と胡椒を少々振っておく
(分量外)。

玉ねぎはスライスし、ブロッコリーは小房に切り分けてレンジ加熱しておく。

ケチャップと【野菜村ドレッシング・和風スパイス】を混ぜ合わせてピザソースを作っておく。

熱したフライパンにお好みのオイルを少量ひいて(分量外)、胸肉をうっすら焼き色が付くまで焼いていく。

胸肉を裏返し、ピザソースを全体に塗り広げ、玉ねぎとブロッコリー、ピザ用チーズをトッピングして蓋をする。
(弱火・５分)

蓋を外し、水分を飛ばしてから火を止める。