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大満足!ソイフィレレタストマトサンド♡
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大満足!ソイフィレレタストマトサンド♡-レシピのメイン写真

大満足!ソイフィレレタストマトサンド♡

LOVEG(ラベジ)
LOVEG(ラベジ) @cook_40308310

【お弁当にも嬉しい!】
フィレタイプのソイミートの食感がたまらない食べごたえとフレッシュな野菜で満足感抜群のソイサンド!
このレシピの生い立ち
運動会のお弁当やピクニックにも!ランチタイムに野菜と一緒に挟んで頬張る美味しいサンドイッチ。マヨネーズの代わりに、マスタードをぬっても美味しいくたべれるし、お好みでアボカドを入れて自分好みにアレンジできるメニューです!

【お弁当にも嬉しい!】
フィレタイプのソイミートの食感がたまらない食べごたえとフレッシュな野菜で満足感抜群のソイサンド!
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大満足!ソイフィレレタストマトサンド♡

LOVEG(ラベジ)
LOVEG(ラベジ) @cook_40308310

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フィレタイプのソイミートの食感がたまらない食べごたえとフレッシュな野菜で満足感抜群のソイサンド!
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フィレタイプのソイミートの食感がたまらない食べごたえとフレッシュな野菜で満足感抜群のソイサンド!
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材料

  • 下味をつけたソイミート 2枚(フィレタイプ)
  • ★ソイミート下味調味料 合わせ調味料 : 水 780g / 酒 50g / 本みりん 55g / 醤油 100g / 塩 2g / すりおろしにんにく / すりおろし生姜 / 干し椎茸1枚
  • 片栗粉 適量
  • 食パン 2枚
  • トマト薄切り 4枚
  • レタス 2〜3枚
  • マヨネーズ 適量
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作り方

  1. 1

    ★とソイミートを鍋に入れて火にかけ、沸騰したら蓋をして弱火で15分加熱。粗熱をとる。

    • 大満足!ソイフィレレタストマトサンド♡作り方1写真
  2. 2

    材料

    • 大満足!ソイフィレレタストマトサンド♡作り方2写真
  3. 3

    下味を付けたソイミートに片栗粉を付けて焼き上げて、ソイフィレを作る。

    • 大満足!ソイフィレレタストマトサンド♡作り方3写真
  4. 4

    食パンにマヨネーズを塗り、レタス、トマト、ソイフィレを挟む。

    • 大満足!ソイフィレレタストマトサンド♡作り方4写真
  5. 5

    食べやすい大きさに切り出来上がり。

    • 大満足!ソイフィレレタストマトサンド♡作り方5写真

コツ・ポイント

焼き上げたソイフィレは冷めてから挟むと野菜がしならずに美味しく食べれます!
挟む野菜の水分はしっかりきってから挟むのがポイント。
季節のお野菜や、グリルした野菜も◎
お好みのパンで挟んだり、アイディア一つで美味しさが広がるメニューです!

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LOVEG(ラベジ)
LOVEG(ラベジ) @cook_40308310
2021/02/20 03:26に公開
「SOY MEAL(大豆ミート)」を使った「簡単に出来る!美味しく!ヘルシーなレシピ」をご紹介します!https://loveg.jpINSTAGRAM@LOVEG_official
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このレシピのキーワード

サンド トマト レタス 片栗粉 食パン 大豆たんぱく

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