【初心者向け】玉ねぎ麻婆豆腐

油使わないからヘルシー。
玉ねぎ甘いから砂糖不要。
玉ねぎ粘り気あるので片栗粉不要。
洗い物最小限!
このレシピの生い立ち
玉ねぎ安いときに大量に買って、みじん切りにして冷凍していたので消費!
【初心者向け】玉ねぎ麻婆豆腐
油使わないからヘルシー。
玉ねぎ甘いから砂糖不要。
玉ねぎ粘り気あるので片栗粉不要。
洗い物最小限!
このレシピの生い立ち
玉ねぎ安いときに大量に買って、みじん切りにして冷凍していたので消費!
作り方
- 1
豆腐をペーパータオルに包んで放置。(そしたら勝手に豆腐の水気切れて崩れなくなるから)
玉ねぎはみじん切り
ネギは小口切り - 2
コップに鶏がらスープのもとを入れ、水を加えて計量スプーンでかき混ぜる。(完全に混ざらなくても大丈夫)
- 3
②のコップに味噌、豆板醤、醤油を加えて混ぜる。
(多少溶けてなさそうでも大丈夫) - 4
フライパンをコンロに置いて、火をつける。強火。
温かそうだと思ったら、ひき肉を入れる。計量スプーンで混ぜる。 - 5
ひき肉の色が全部茶色になったら、しょうがとニンニクを入れて一生懸命混ぜる。(そしたら勝手に肉の油に風味が移るから)
- 6
30秒くらい混ぜたら玉ねぎを入れる。また混ぜる。
玉ねぎが真っ白じゃなくてちょっと半透明っぽくなる。 - 7
③のコップの中身をフライパンに投入。3回くらい混ぜて、沸騰するまで放置。
- 8
待ってる間に豆腐を食べたい大きさに切る。
- 9
沸騰したら豆腐を入れる。
ネギも入れる。豆腐に汁が絡まるまで混ぜる。
豆腐若干崩れても気にしない。 - 10
沸騰するまで待つ。
その間に包丁、まな板、コップを洗う。
盛り付けるお皿用意する。 - 11
グツグツ沸騰したら火を止める。
- 12
花椒を2〜3回振る。
数回混ぜる。
出来上がり。 - 13
お皿に盛り付ける。フライパンと計量スプーンをシンクで水浸す。
少食の方には量が多すぎるので半分冷蔵庫へ。
コツ・ポイント
テフロン加工等の焦げないフライパン使ってください。
辛いの好きな方は、唐辛子追加してください。
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