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【初心者向け】玉ねぎ麻婆豆腐
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【初心者向け】玉ねぎ麻婆豆腐-レシピのメイン写真

【初心者向け】玉ねぎ麻婆豆腐

みeeeee
みeeeee @cook_40424184

油使わないからヘルシー。
玉ねぎ甘いから砂糖不要。
玉ねぎ粘り気あるので片栗粉不要。
洗い物最小限!
このレシピの生い立ち
玉ねぎ安いときに大量に買って、みじん切りにして冷凍していたので消費!

油使わないからヘルシー。
玉ねぎ甘いから砂糖不要。
玉ねぎ粘り気あるので片栗粉不要。
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玉ねぎ安いときに大量に買って、みじん切りにして冷凍していたので消費!

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【初心者向け】玉ねぎ麻婆豆腐

みeeeee
みeeeee @cook_40424184

油使わないからヘルシー。
玉ねぎ甘いから砂糖不要。
玉ねぎ粘り気あるので片栗粉不要。
洗い物最小限!
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玉ねぎ安いときに大量に買って、みじん切りにして冷凍していたので消費!

油使わないからヘルシー。
玉ねぎ甘いから砂糖不要。
玉ねぎ粘り気あるので片栗粉不要。
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材料

一人分
  1. 豆腐(絹でも木綿でもお好きに) 1パック(100〜150グラムくらい)
  2. 玉ねぎ 半分
  3. ネギ 3本くらい
  4. 豚ひき肉 100グラムくらい
  5. しょうがチューブ 2センチくらい
  6. ニンニクチューブ 2センチくらい
  7. 鶏がらスープ(粉) 小さじ1
  8. 水 100mlくらい
  9. 味噌 大さじ1
  10. 豆板醤 大さじ1
  11. 醤油 大さじ1
  12. 花椒(なければ一味唐辛子と胡椒) お好みで
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作り方

  1. 1

    豆腐をペーパータオルに包んで放置。(そしたら勝手に豆腐の水気切れて崩れなくなるから)
    玉ねぎはみじん切り
    ネギは小口切り

  2. 2

    コップに鶏がらスープのもとを入れ、水を加えて計量スプーンでかき混ぜる。(完全に混ざらなくても大丈夫)

  3. 3

    ②のコップに味噌、豆板醤、醤油を加えて混ぜる。
    (多少溶けてなさそうでも大丈夫)

  4. 4

    フライパンをコンロに置いて、火をつける。強火。
    温かそうだと思ったら、ひき肉を入れる。計量スプーンで混ぜる。

  5. 5

    ひき肉の色が全部茶色になったら、しょうがとニンニクを入れて一生懸命混ぜる。(そしたら勝手に肉の油に風味が移るから)

  6. 6

    30秒くらい混ぜたら玉ねぎを入れる。また混ぜる。
    玉ねぎが真っ白じゃなくてちょっと半透明っぽくなる。

  7. 7

    ③のコップの中身をフライパンに投入。3回くらい混ぜて、沸騰するまで放置。

  8. 8

    待ってる間に豆腐を食べたい大きさに切る。

  9. 9

    沸騰したら豆腐を入れる。
    ネギも入れる。豆腐に汁が絡まるまで混ぜる。
    豆腐若干崩れても気にしない。

  10. 10

    沸騰するまで待つ。
    その間に包丁、まな板、コップを洗う。
    盛り付けるお皿用意する。

  11. 11

    グツグツ沸騰したら火を止める。

  12. 12

    花椒を2〜3回振る。
    数回混ぜる。
    出来上がり。

  13. 13

    お皿に盛り付ける。フライパンと計量スプーンをシンクで水浸す。
    少食の方には量が多すぎるので半分冷蔵庫へ。

コツ・ポイント

テフロン加工等の焦げないフライパン使ってください。
辛いの好きな方は、唐辛子追加してください。

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みeeeee
みeeeee @cook_40424184
2021/01/28 05:18に公開
究極の面倒臭がり。本当は自炊したくないです。鍋1つ、箸かスプーン1つ、コップか計量カップ1つ、包丁、まな板。これ以上の洗い物はやりたくないので使いません。安いときに野菜をたくさん買って、100均のみじん切り器で切って小分けにして冷凍。ひき肉便利で安いから好きです。
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