カフェの味！プロテイン入り抹茶ティーラテ
クック0R089J☆ @cook_40424340
スタバ風。美味しいし安くつくれるし、これでたんぱく質が20gとれるなんて最高です。夏は氷入り、冬はホットで
このレシピの生い立ち
スタバで抹茶味の新作がでていて、飲みたいなと思ったのでそれっぽい感じで作ってみました。プロテインならではのとろみはありますが、ほろ苦さと甘さの絶妙な深い味わいはまさにスタバ…！な満足感だったのでレシピにしました
カフェの味！プロテイン入り抹茶ティーラテ
スタバ風。美味しいし安くつくれるし、これでたんぱく質が20gとれるなんて最高です。夏は氷入り、冬はホットで
このレシピの生い立ち
スタバで抹茶味の新作がでていて、飲みたいなと思ったのでそれっぽい感じで作ってみました。プロテインならではのとろみはありますが、ほろ苦さと甘さの絶妙な深い味わいはまさにスタバ…！な満足感だったのでレシピにしました
アプリでひらく作り方
- 1
プロテインパウダー、砂糖、抹茶をコップで混ぜておく（ダマ防止）
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- 2
プロテインシェイカーに牛乳を入れ、1の材料を入れてよく振る
- 3
コップに入れ、1-2分置いてスプーンで泡をつぶせば、完成。ホットにしたい時はコップに移してからレンチン。
-
- 4
【栄養成分メモ（ざっくり）】
カロリー 250kcal
たんぱく質21g - 5
※ 牛乳を低脂肪乳や豆乳、砂糖を人工甘味料にすれば、150kcalくらいになります。
コツ・ポイント
プロテインパウダーは、WINZONEのプレーン（ナチュラルミルク）使用。付属スプーンすりきり2杯強で約25g。
糖質が気になる方は、砂糖を減らすか、パルスイートなど液体甘味料に変える
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