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手作りベリープロテインアイスクリーム
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手作りベリープロテインアイスクリーム-レシピのメイン写真

手作りベリープロテインアイスクリーム

クック0R089J☆
クック0R089J☆ @cook_40424340

苺の甘味と風味を楽しむ、ヘルシーなアイスクリームです。全量で、タンパク質約20g。
このレシピの生い立ち
chatGPTにプロテインパウダーを使ったアイスの作り方を聞いて、それをベースに作りました。結構手順や分量の調整が必要でしたが、自分のお気に入りと思えるレシピになりました!プロテインっぽさほぼないです。

苺の甘味と風味を楽しむ、ヘルシーなアイスクリームです。全量で、タンパク質約20g。
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手作りベリープロテインアイスクリーム

クック0R089J☆
クック0R089J☆ @cook_40424340

苺の甘味と風味を楽しむ、ヘルシーなアイスクリームです。全量で、タンパク質約20g。
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chatGPTにプロテインパウダーを使ったアイスの作り方を聞いて、それをベースに作りました。結構手順や分量の調整が必要でしたが、自分のお気に入りと思えるレシピになりました!プロテインっぽさほぼないです。

苺の甘味と風味を楽しむ、ヘルシーなアイスクリームです。全量で、タンパク質約20g。
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材料

  • 冷凍苺(ベリーミックスでも) 70g
  • プロテインパウダー(プレーン) 20g
  • 牛乳または豆乳 100ml
  • 砂糖 20g(大さじ2)
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作り方

  1. 1

    いちご以外の材料をプロテインシェイカーに入れ、よく混ぜる

    • 手作りベリープロテインアイスクリーム作り方1写真
  2. 2

    いちごを加えて混ぜる。今回はダイスカットの冷凍苺を使用

    • 手作りベリープロテインアイスクリーム作り方2写真
  3. 3

    容器に移し、凍らせる。

    • 手作りベリープロテインアイスクリーム作り方3写真
  4. 4

    固くなりすぎた場合は、しばらく室温に置くか、容器ごと流水に当てると良いです

コツ・ポイント

甘いプロテインを使う場合は、砂糖不要。(今回はマイプロテインのプレーン味を使いました。)

うちのアイスキャンディー型4個分の分量。

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クック0R089J☆
クック0R089J☆ @cook_40424340
2023/06/22 06:51に公開

このレシピのキーワード

アイスクリーム 豆乳 牛乳 ベリー

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