CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
レンジで簡単！サバと厚揚げの生姜煮
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
レンジで簡単！サバと厚揚げの生姜煮-レシピのメイン写真

レンジで簡単！サバと厚揚げの生姜煮

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

青魚で中性脂肪対策。
厚揚げで大豆イソフラボン。
人参でビタミンプラス。
このレシピの生い立ち
厚揚げが残っていたので鯖の水煮缶と合わせてみました。

青魚で中性脂肪対策。
厚揚げで大豆イソフラボン。
人参でビタミンプラス。
このレシピの生い立ち
厚揚げが残っていたので鯖の水煮缶と合わせてみました。

もっと読む

レンジで簡単！サバと厚揚げの生姜煮

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

青魚で中性脂肪対策。
厚揚げで大豆イソフラボン。
人参でビタミンプラス。
このレシピの生い立ち
厚揚げが残っていたので鯖の水煮缶と合わせてみました。

青魚で中性脂肪対策。
厚揚げで大豆イソフラボン。
人参でビタミンプラス。
このレシピの生い立ち
厚揚げが残っていたので鯖の水煮缶と合わせてみました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

２人分
  • サバ 1缶
  • 厚揚げ 1/2丁
  • 人参 20g
  • Ａ
  • 白だし 大さじ1
  • 鯖缶汁 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • 生姜(チューブ) 2cm
  • 水 100ml
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    厚揚げを小さく切る。
    人参を千切り。

    • レンジで簡単！サバと厚揚げの生姜煮作り方1写真
  2. 2

    耐熱ボウルに厚揚げ、サバ、人参、Ａを入れ、ラップを少し開けて掛け、レンジ600w4分加熱する。

    • レンジで簡単！サバと厚揚げの生姜煮作り方2写真

コツ・ポイント

枝豆はお好みで。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2023/06/19 15:40に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
もっと読む

このレシピのキーワード

サバ 缶詰 にんじん 厚揚げ しょうが

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 手作り無添加で作る　鶏ガラスープの素　
  2. まぐろの昆布和え
  3. ピーマンと塩昆布でナムル風
  4. ふわふわ煮あなご
  5. 鶏のから揚げバター醤油仕上げ
  1. バリうま♡きゅうり《チョレギサラダ風》
  2. 簡単 ワンパンパスタ ペペロンチーノ
  3. 【ネギ塩豚そうめん】そうめんアレンジ
  4. かに玉あんかけ
  5. とうもろこしのバターチーズ焼き
  6. Chicken Pot Pie from Leftovers (Whole chicken) CUSTOMIZABLE: 6/19/2023 - Done!
  7. Chili
  8. Spicy Stir Fry Noodles (Easy)
  9. Pina Colada Cake
  10. Carrot-Zucchini Bread
  1. 低カロリーなキャラメルパウンドケーキ
  2. 今朝の朝ごはんは、玄米パンです。
  3. 鶏そぼろで簡単3色丼
  4. レンジで簡単8分！包丁不要ポトフ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21553239
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close