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(シニア向け)かぶとかにかまのトロリ煮
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(シニア向け)かぶとかにかまのトロリ煮-レシピのメイン写真

(シニア向け)かぶとかにかまのトロリ煮

川崎市
川崎市 @kawasakishi

かに身は、缶詰でもおいしくできます。トロリとして食べやすい1品です。
このレシピの生い立ち
宮前区食生活改善推進員連絡協議会

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(シニア向け)かぶとかにかまのトロリ煮

川崎市
川崎市 @kawasakishi

かに身は、缶詰でもおいしくできます。トロリとして食べやすい1品です。
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材料

2人分
  1. かぶ 小2個
  2. かに風味かまぼこ 50g
  3. しょうゆ 小さじ1
  4. みりん 大さじ1
  5. 塩 小さじ1/6
  6. だし汁 400ml
  7. 片栗粉 小さじ2
  8. しょうがのしぼり汁 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    かぶは葉を切り落とし、くし形に8等分して皮をむく。

  2. 2

    鍋にだしと1を入れて8分間煮る。

  3. 3

    しょうゆ、みりん、塩で味を調え、かぶに竹串がすっと入ったら、小さくほぐしたかに風味かまぼこを加える。

  4. 4

    ひと混ぜして、水溶き片栗粉を流し入れ、再び沸騰してから、1分間混ぜながら弱火で煮る。

  5. 5

    しょうがのしぼり汁を加え、味を調える。

コツ・ポイント

栄養価(1人分)エネルギー68kcal、たんぱく質3.9g、脂質0.2g、炭水化物11.6g、食塩相当量 1.4g

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川崎市
川崎市 @kawasakishi
2023/09/07 06:59に公開
 バランスの良い食事をとるために役立つレシピなどを紹介していきます。
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