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にらバターのガーリックチキン★夏のお弁当
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にらバターのガーリックチキン★夏のお弁当-レシピのメイン写真

にらバターのガーリックチキン★夏のお弁当

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

ニラとバターって合うよ♡

夏バテ予防に、ニラを積極的に摂りましょう♪
ご飯が進むおかずです♡
塩麹と片栗粉がポイント★
このレシピの生い立ち
冷凍の鶏ささみを、急遽使うことになり、レンジで解凍したので、パサつきを防ぐため解凍後に塩麹を浸しました。

ふっくら柔らかな鶏ささみになり一安心!

夏バテ予防に、ニラをたっぷり摂りたかった♪バターの風味とニラがマッチして、箸が止まらない♡

ニラとバターって合うよ♡

夏バテ予防に、ニラを積極的に摂りましょう♪
ご飯が進むおかずです♡
塩麹と片栗粉がポイント★
このレシピの生い立ち
冷凍の鶏ささみを、急遽使うことになり、レンジで解凍したので、パサつきを防ぐため解凍後に塩麹を浸しました。

ふっくら柔らかな鶏ささみになり一安心!

夏バテ予防に、ニラをたっぷり摂りたかった♪バターの風味とニラがマッチして、箸が止まらない♡

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にらバターのガーリックチキン★夏のお弁当

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

ニラとバターって合うよ♡

夏バテ予防に、ニラを積極的に摂りましょう♪
ご飯が進むおかずです♡
塩麹と片栗粉がポイント★
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冷凍の鶏ささみを、急遽使うことになり、レンジで解凍したので、パサつきを防ぐため解凍後に塩麹を浸しました。

ふっくら柔らかな鶏ささみになり一安心!

夏バテ予防に、ニラをたっぷり摂りたかった♪バターの風味とニラがマッチして、箸が止まらない♡

ニラとバターって合うよ♡

夏バテ予防に、ニラを積極的に摂りましょう♪
ご飯が進むおかずです♡
塩麹と片栗粉がポイント★
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冷凍の鶏ささみを、急遽使うことになり、レンジで解凍したので、パサつきを防ぐため解凍後に塩麹を浸しました。

ふっくら柔らかな鶏ささみになり一安心!

夏バテ予防に、ニラをたっぷり摂りたかった♪バターの風味とニラがマッチして、箸が止まらない♡

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材料

  • 鶏ささみ(胸肉可) 2本(100g)
  • 塩麹 小さじ1
  • 白胡椒 適量
  • 片栗粉 小さじ1
  • 舞茸 1/2パック(75g)
  • にら 1束
  • ニンニクみじん切り 小さじ1
  • ※酒※バター 各大さじ1
  • ※きび砂糖※醬油 小さじ1
  • こめ油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    厚手の袋にレンジ解凍した鶏ささみに、塩麹をかけて5分おく

    胡椒もふる

    • にらバターのガーリックチキン★夏のお弁当作り方1写真
  2. 2

    ニンニクをみじん切りにする

    にらは4センチにカット
    舞茸は食べやすく手でちぎる

    バターも用意

    • にらバターのガーリックチキン★夏のお弁当作り方2写真
  3. 3

    食べやすく長めにカットしたささみと、片栗粉を冷たいフライパンに入れる
    グルグルする
    鶏に片栗粉がつく
    火はまだつけない!

    • にらバターのガーリックチキン★夏のお弁当作り方3写真
  4. 4

    こめ油を入れ、火をつけ、みじん切りのニンニクも加えて炒める

    • にらバターのガーリックチキン★夏のお弁当作り方4写真
  5. 5

    舞茸、にらを入れて軽く炒める

    • にらバターのガーリックチキン★夏のお弁当作り方5写真
  6. 6

    ※を加えて混ぜたら出来上がり

    • にらバターのガーリックチキン★夏のお弁当作り方6写真
  7. 7

    プリップリのささみが最高!

    にらが大好きな人には、お気に入り間違いなし♡

    • にらバターのガーリックチキン★夏のお弁当作り方7写真

コツ・ポイント

鶏ささみの代わりに、胸肉でもOK♪

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/06/22 08:09に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』予約受付中(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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このレシピのキーワード

ニラ 片栗粉 ささみ こうじ にんにく バター 酒 まいたけ こめ 鶏胸肉

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