糖質制限、ダイエットに糖質0麺ナポリタン
⌯ˆ•ﻌ•ˆ⌯♡ @cook_40328465
ダイエットに！
糖質0麺のナポリタンです♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中の旦那がナポリタンを食べたがっていたので
糖質制限、ダイエットに糖質0麺ナポリタン
ダイエットに！
糖質0麺のナポリタンです♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中の旦那がナポリタンを食べたがっていたので
アプリでひらく作り方
- 1
糖質0麺→1日〜冷凍しておく(使う直前に流水解凍)
- 2
玉ねぎ、ウインナー→スライス
マッシュルーム→お好みで皮を剥きスライス※皮を剥いた方が味がよく染みます
- 3
ピーマン→細切り
ほうれん草→30秒ほど茹で水気を固く絞る
5cm程の幅に切る - 4
お湯を沸かし糖質0麺を1分程茹でる
- 5
フライパンにオリーブオイルを敷きウインナー、玉ねぎを炒める
- 6
こんがりとしてきたらマッシュルーム、ピーマンを入れる
※今回はピーマンがなかったのでパプリカ
-
- 7
ほうれん草を入れ軽く炒める
-
- 8
油が回ったらケチャップを入れ炒める
- 9
糖質0麺を入れ炒める
- 10
火を止めパルメザン、バターを入れ全体に絡めたら塩で味を整える
- 11
お皿に盛り完成☆
※お好みで追い粉チーズ、ブラックペッパー、パセリなど
-
- 12
写真は旦那の好きな名古屋の鉄板ナポリタン風に卵を焼いて乗せました(*'▽'*)♪
コツ・ポイント
カロリーを減らしたい場合はバターなしでも美味しいです◎
つくれぽ
記憶力が悪いので自分用も兼ねてレシピをのんびり載せていきます古いレシピを漁ると記載ミス結構ありますすみません💦猫ちゃんの可愛いお毛毛が結構な頻度で映り込んでしまいまってますばっちいって思うかもですが優しい目で見てもらえると助かります( ˊᵕˋ ;)💦アレルギーはあるけど嫌いなものは0♪桜、薔薇、苦いお野菜、エスニック、癖のある物が大好き♡猫4匹、旦那、ベビ&チビの8人？家族ですฅˆ⌯•ﻌ•⌯ˆฅ♡
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