全粒粉&オートミールのベーグル
ほぼ全粒粉だけど、もちもちです。
このレシピの生い立ち
大好きなパンを少しでも健康的に美味しく食べたくて。
作り方
- 1
ボールに◎を全部入れる。
ドライイーストと砂糖はとなりに、
塩は離しておく。 - 2
ぬるま湯をドライイーストと砂糖めがけて少しかけてヘラ等でとかす。
- 3
ある程度溶けたら、ぬるま湯を全部投入。
耳たぶくらいの柔らかさが目安なので、最後は少しずつ調整。 - 4
約10分捏ねる。
- 5
6等分にして丸めて濡れふきんをかけて10分放置。
- 6
オーブンを200℃に予熱しておく。
- 7
寝かせた生地を麺棒で楕円に伸ばして、奥側からくるくる巻き、棒状にする。
※ドライフルーツ等を入れる時はここで入れる。 - 8
巻き終わりを指でしっかり止めて、端と端を合わせて、片側の端がもう片方の端を包み込むようにして、ドーナツ型にする。
- 9
鍋にお湯を沸かし、はちみつをいれる。
沸騰はさせず、細かい気泡ができるくらい。 - 10
成形したベーグルを片面30秒ずつ茹でる。
- 11
茹であがったら、お湯をよく切ってすぐにオーブンに入れる。
- 12
15分焼く。
- 13
焼き上がれば、網などに乗せて粗熱をとる。
コツ・ポイント
茹で終わったらすぐにオーブンに入れると、シワができにくく、きれいに焼き上がる。
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