低糖質♪ワンスプーンでマグカップケーキ
ayayane @cook_40270519
朝ごはんにおやつに、、パンの代わりに！
おからと卵でたんぱく質補給、脂質も控えめです♡
このレシピの生い立ち
おからパウダーをおいしく食べたい、パンも食べたい、、という欲望に立ち向かった結果です笑
低糖質♪ワンスプーンでマグカップケーキ
朝ごはんにおやつに、、パンの代わりに！
おからと卵でたんぱく質補給、脂質も控えめです♡
このレシピの生い立ち
おからパウダーをおいしく食べたい、パンも食べたい、、という欲望に立ち向かった結果です笑
アプリでひらく作り方
- 1
無糖ココア、おからパウダー、ベーキングパウダーをマグカップに入れ、混ぜる
粉形の甘味類をいれるならここで。 - 2
卵を割りいれて混ぜる。
- 3
（お好みでオイル、）牛乳を入れて混ぜる。
蜂蜜を入れるならここで。 - 4
お好みで、高カカオチョコなどをわって混ぜておく。
クリチなどを小さく掬って入れるのもおいしい♡ - 5
電子レンジで
膨らまなくなってから２０秒ほどみる。
目安、1000wで1分半程度。
高加熱で短い方が乾きにくいです - 6
完成♡
コツ・ポイント
ティースプーンでとにかく測ってぐるぐるすると美味しいマグカップケーキの出来上がり！
パンを控えてる代わりに、おいしくたべれます★
インスタントコーヒーを少し溶かして大人味にしても◎
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