無糖ココア、おからパウダー、ベーキングパウダーをマグカップに入れ、混ぜる
粉形の甘味類をいれるならここで。

卵を割りいれて混ぜる。

（お好みでオイル、）牛乳を入れて混ぜる。
蜂蜜を入れるならここで。

お好みで、高カカオチョコなどをわって混ぜておく。
クリチなどを小さく掬って入れるのもおいしい♡

電子レンジで
膨らまなくなってから２０秒ほどみる。
目安、1000wで1分半程度。
高加熱で短い方が乾きにくいです

完成♡