冬に良い、黒豆入りヨーグルト

トモちゃんさん
トモちゃんさん @cook_40309445

黒豆は冬食べると良いのだそう。寒さで落ちた腎機能を黒豆など黒い食品で補える。手足の冷え、目のクマなどに良いそうです。
このレシピの生い立ち
黒豆をよく食べるようになり、ある夜、冷蔵庫を漁っているときに思いついたなま〜。

冬に良い、黒豆入りヨーグルト

黒豆は冬食べると良いのだそう。寒さで落ちた腎機能を黒豆など黒い食品で補える。手足の冷え、目のクマなどに良いそうです。
このレシピの生い立ち
黒豆をよく食べるようになり、ある夜、冷蔵庫を漁っているときに思いついたなま〜。

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材料

  1. ヨーグルト 好きなだけ
  2. 黒ごまきな粉 好きなだけ
  3. フルーツグラノーラ 好きなだけ
  4. 黒豆ふじっこ 好きなだけ

作り方

  1. 1

    ヨーグルトの上に、
    黒ごまきな粉、フルーツグラノーラ、黒豆(汁も入れて良い)の順に乗せたら完成です♪

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トモちゃんさん
トモちゃんさん @cook_40309445
に公開
自称料理研究家な飼い主:トモちゃんさん、ペットで助手:なまたろう。たぶんボクに似てトモちゃんさんもそこそこナマケモノだからたまにしかレシピはあげない気がするなま〜。細かい事は気にしないようで気にしてる、けどストレスを減らしてラクに料理が出来る方法を日々追求してるなま。あとなるべく読みやすいレシピを心掛けてるなま。時々仲間がビレッジバンガードでぶら下がってるなま〜。
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