CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
かぼちゃのシャキシャキサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
かぼちゃのシャキシャキサラダ-レシピのメイン写真

かぼちゃのシャキシャキサラダ

大阪市たべやんレシピ
大阪市たべやんレシピ @syokuiku_kenkou

簡単に作れるお野菜レシピです。「第9回西成区レシピコンテスト・時短&節約野菜-小学生の部-」で入賞した作品です
このレシピの生い立ち
西成区ホームページ「レシピコンテスト」に掲載されています。 https://www.city.osaka.lg.jp/nishinari/page/0000466352.html

簡単に作れるお野菜レシピです。「第9回西成区レシピコンテスト・時短&節約野菜-小学生の部-」で入賞した作品です
このレシピの生い立ち
西成区ホームページ「レシピコンテスト」に掲載されています。 https://www.city.osaka.lg.jp/nishinari/page/0000466352.html

もっと読む

かぼちゃのシャキシャキサラダ

大阪市たべやんレシピ
大阪市たべやんレシピ @syokuiku_kenkou

簡単に作れるお野菜レシピです。「第9回西成区レシピコンテスト・時短&節約野菜-小学生の部-」で入賞した作品です
このレシピの生い立ち
西成区ホームページ「レシピコンテスト」に掲載されています。 https://www.city.osaka.lg.jp/nishinari/page/0000466352.html

簡単に作れるお野菜レシピです。「第9回西成区レシピコンテスト・時短&節約野菜-小学生の部-」で入賞した作品です
このレシピの生い立ち
西成区ホームページ「レシピコンテスト」に掲載されています。 https://www.city.osaka.lg.jp/nishinari/page/0000466352.html

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • かぼちゃ 150g(中1/8個)
  • にんじん 50g(中1/4本)
  • キャベツ 80g(中1/12個)
  • きゅうり 50g(中12本)
  • 塩 小さじ1/4
  • ツナ缶 35g(1/2缶)
  • しょうゆ 小さじ1
  • マヨネーズ 大さじ2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    かぼちゃを1口大に切り耐熱容器に入れラップをフワッとかけ、電子レンジ(500W)で約6分加熱、皮をスプーンで取りつぶす。

  2. 2

    にんじん、キャベツは細切り、きゅうりは輪切にしビニール袋に入れ、塩を加えてよくもみ約10分おく。 

  3. 3

    その後水分をよくしぼり水気をきる。

  4. 4

    ①③ツナを調味料であえる。

コツ・ポイント

にんじん・キャベツ・きゅうりをしっかりもみ、しんなりさせてからしっかり水気をきる事がポイント

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

大阪市たべやんレシピ
大阪市たべやんレシピ @syokuiku_kenkou
2021/02/02 04:49に公開
こんにちは!たべやんです♡たべやんは、大阪市の食育推進キャラクターです。「たべやんレシピ」では、栄養バランスのとれた食生活と野菜摂取量の増加にむけて、【簡単で】【めんどくさくない】レシピや食育情報を発信します!●大阪市ホームぺージ【食育の推進】https://www.city.osaka.lg.jp/kenko/page/0000371492.html
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ ツナ かぼちゃ にんじん キャベツ キュウリ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. カフェ・オ・レ
  2. レンジで★ごま油香る!豆苗と豚肉のめんつゆ和え
  3. ミルクかき氷
  4. *私流・バレリーナの夜食のリメイク*
  5. 鰆の西京焼き
  1. 簡単!フライパン調理!鶏手羽先の甘辛煮
  2. 牛丼屋に負けない絶品牛丼
  3. 簡単!ツナなしでもできる!人参しりしり✿
  4. 簡単ごちそう!豚すき焼き煮込みうどん
  5. 板チョコで作る☆簡単な生チョコ♪
  6. Meat sauce Lasagna
  7. Buffalo Chicken Enchiladas
  8. "Red" Velvet Cake
  9. One Pan Lemon Parmesan Chicken and Asparagus
  10. Improved Mississippi Pot Roast with Potatoes and Carrots
  1. 山本ゆりさんのトマトサラダ
  2. 簡単しっとりチョコレートケーキ
  3. きんめの煮付け
  4. 高野豆腐の含め煮(お寿司用)
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21564202
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close