かぼちゃとオクラのそぼろあんかけ 岐阜県関市 @cook_40296511 だしの香りがよく効いた優しい味！by岐阜県関市このレシピの生い立ち夏野菜がたくさんとれる時期に試したい一品です！ もっと読む だしの香りがよく効いた優しい味！by岐阜県関市このレシピの生い立ち夏野菜がたくさんとれる時期に試したい一品です！ もっと読む かぼちゃとオクラのそぼろあんかけ 岐阜県関市 @cook_40296511 だしの香りがよく効いた優しい味！by岐阜県関市このレシピの生い立ち夏野菜がたくさんとれる時期に試したい一品です！ もっと読む だしの香りがよく効いた優しい味！by岐阜県関市このレシピの生い立ち夏野菜がたくさんとれる時期に試したい一品です！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 かぼちゃ 120g 鶏ひき肉 40g オクラ 2本 だし汁 200ml ★砂糖 大さじ1/2 ★みりん 大さじ1 ★しょうゆ 小さじ1 ★酒 大さじ1 ☆水 大さじ1 ☆片栗粉 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 かぼちゃは食べやすい大きさに切り、面取りをする。オクラはヘタをとり、5mm幅の薄切りにする。★は混ぜ合わせる。 2 鍋にだし汁、★、かぼちゃを入れ柔らかくなったらひき肉を入れて煮る。 3 2にオクラを入れ、ひと煮立ちしたら☆をまわしかけ、とろみをつける。 コツ・ポイント オクラの粘りでも優しいとろみがつくので☆の水溶き片栗粉でとろみは調整しましょう。＜1人あたり＞エネルギー122kcal、たんぱく質4.2g、脂質2.3g、炭水化物13.4g、食物繊維総量2.6g、食塩相当量0.7g 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21571758 コピーしました！ 岐阜県関市 @cook_40296511 2023/06/23 00:47に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 「ときめき きらめき いきいき せきし」市街地の北部を流れる長良川の美しい水と、地場産業である刃物の輝き、歴史と伝統に培われた当市は、随所に文化的な要素があって、それが″わがふるさと″の心の糧となり、まちの風格、魅力にもつながっています。関市を元気にするために、関市でとれる食べもものを使ったレシピを紹介していきます。関市公式ホームページ http://www.city.seki.lg.jp/ もっと読む このレシピのキーワード そぼろ あんかけ オクラ 片栗粉 かぼちゃ 酒 とりひき肉 似たレシピ その他のレシピ 純ちゃんちの新玉ねぎのポタージュ ブロッコリーとトマト🍅焦がしチーズ焼き🧀 超簡単でさっぱり🌟白身魚の酒蒸し🐟️ 牛肉のロール寿司 簡単レバーペースト ワンパン簡単！鶏もも肉と茄子のトロリ炒め 鶏もも肉の照り焼き おばあちゃん家のじゃがいもの煮っころがし ほんとに簡単！！絶品牛丼 夏のサッパリぶっかけ蕎麦。 Papa's oatmeal Cookies Swedish Meatballs Strawberry pecan salad with balsamic vinaigrette Amber’s Pancakes Deconstructed Tacos 我が家は簡単にミートソース 夏野菜たっぷりスープカレー バケット サルサ 簡単 朝ごはん 高校生男子お弁当23年6月23日 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21571758
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