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あっさり納豆トマト
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あっさり納豆トマト-レシピのメイン写真

あっさり納豆トマト

クック03LARW☆
クック03LARW☆ @cook_40425836

納豆に付いているタレ類を使わずに、トマトと和えて、あっさり仕上げました。糖質、動脈硬化が気になる方にオススメです♪
このレシピの生い立ち
動脈硬化のプラークをなくす可能性のある食材を組み合わせました。https://youtu.be/D_2xZCLLBWM

納豆に付いているタレ類を使わずに、トマトと和えて、あっさり仕上げました。糖質、動脈硬化が気になる方にオススメです♪
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動脈硬化のプラークをなくす可能性のある食材を組み合わせました。https://youtu.be/D_2xZCLLBWM

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クック03LARW☆
クック03LARW☆ @cook_40425836

納豆に付いているタレ類を使わずに、トマトと和えて、あっさり仕上げました。糖質、動脈硬化が気になる方にオススメです♪
このレシピの生い立ち
動脈硬化のプラークをなくす可能性のある食材を組み合わせました。https://youtu.be/D_2xZCLLBWM

納豆に付いているタレ類を使わずに、トマトと和えて、あっさり仕上げました。糖質、動脈硬化が気になる方にオススメです♪
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動脈硬化のプラークをなくす可能性のある食材を組み合わせました。https://youtu.be/D_2xZCLLBWM

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材料

一人分
  1. トマト 1個
  2. 納豆 1パック
  3. オリーブオイル 少量
  4. 海苔、または、カツオ節 少量
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作り方

  1. 1

    トマトをさいの目にカットする。

    • あっさり納豆トマト作り方1写真
  2. 2

    納豆を混ぜて、１に追加する。

    • あっさり納豆トマト作り方2写真
  3. 3

    海苔、または、カツオ節を振りかける。

    もずくや、ワカメなど、その時の気分で変えることで、
    色々な味、食感が楽しめます♪

    • あっさり納豆トマト作り方3写真
  4. 4

    オリーブオイルを掛け、かき混ぜる。
    アマニ油や、エゴマ油でもいいです。

コツ・ポイント

振りかける食材やオイルを変えることで、
色々な味が味わえます。

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クック03LARW☆
クック03LARW☆ @cook_40425836
2023/06/24 11:05に公開

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