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ヨウサマの減塩福岡郷土料理風だんご汁素麺
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ヨウサマの減塩福岡郷土料理風だんご汁素麺-レシピのメイン写真

ヨウサマの減塩福岡郷土料理風だんご汁素麺

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

福岡県のだんご汁はかぼちゃ、椎茸、すいとんを入れる様ですが、夏なので私流、素麺で仕上げました。
このレシピの生い立ち
心臓疾患持ちは九州のアゴだし文化でうどん、素麵などだしの塩分で味が付くので凄く体に楽です。前回博多に行った際現地のうどんを食べて来ました。汁は確認済です。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

福岡県のだんご汁はかぼちゃ、椎茸、すいとんを入れる様ですが、夏なので私流、素麺で仕上げました。
このレシピの生い立ち
心臓疾患持ちは九州のアゴだし文化でうどん、素麵などだしの塩分で味が付くので凄く体に楽です。前回博多に行った際現地のうどんを食べて来ました。汁は確認済です。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

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ヨウサマの減塩福岡郷土料理風だんご汁素麺

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

福岡県のだんご汁はかぼちゃ、椎茸、すいとんを入れる様ですが、夏なので私流、素麺で仕上げました。
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心臓疾患持ちは九州のアゴだし文化でうどん、素麵などだしの塩分で味が付くので凄く体に楽です。前回博多に行った際現地のうどんを食べて来ました。汁は確認済です。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

福岡県のだんご汁はかぼちゃ、椎茸、すいとんを入れる様ですが、夏なので私流、素麺で仕上げました。
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心臓疾患持ちは九州のアゴだし文化でうどん、素麵などだしの塩分で味が付くので凄く体に楽です。前回博多に行った際現地のうどんを食べて来ました。汁は確認済です。
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材料

3人前
  • かぼちゃスライス 5枚程
  • 椎茸(1個を4等分に切る) 3個
  • ☆いりこだし·椎茸だし·鶏だし(全て茅乃舎) 各小さじ1大
  • ☆水 600cc
  • 素麺 1束
  • ☆醤油 小さじ1/2
  • 三つは 適量
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作り方

  1. 1

    かぼちゃ600w5分ラップをかけてレンチン。
    椎茸は☆で耐熱ボール600w3分レンチンする。

    • ヨウサマの減塩福岡郷土料理風だんご汁素麺作り方1写真
  2. 2

    写真左上の様に1口大で食せる感じで素麺を盛り、椎茸、かぼちゃ、三つ葉でトッピング。食べる時につゆをかける。

    • ヨウサマの減塩福岡郷土料理風だんご汁素麺作り方2写真

コツ・ポイント

だんご汁はこれから暑い夏に向けてレンチン+素麺は洗うだけの物を使えばかったるい時にお勧めです。
真夏は汁を冷蔵庫で冷やすとグッド。

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ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
2023/06/23 12:53に公開
以前は『ヨウサマクッキング』で料理を掲載。2019年7月から9月迄心不全で入院しました。ペースメーカーを体内に埋込み,に障害者に認定。食事、水分、塩分、体重制限が付き、凝ったレシピより薄味に、『出汁』をメインに病院食をイメージに掲載してます。
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このレシピのキーワード

おだんご 汁 そうめん かぼちゃ しいたけ

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