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お弁当☆いんげん×チーズの肉巻き
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お弁当☆いんげん×チーズの肉巻き-レシピのメイン写真

お弁当☆いんげん×チーズの肉巻き

hiroro☆☆
hiroro☆☆ @cook_40363507

最後に蒸し焼きにするのでゆとりのある朝しか作れないけれど薄味なヘルシー肉巻き♡ブラックペッパー＆ソルトだけの味付け♩
このレシピの生い立ち
焼肉のタレの味付けも味が保証されていて美味しいけれど少しヘルシーに拘ってみました♡

最後に蒸し焼きにするのでゆとりのある朝しか作れないけれど薄味なヘルシー肉巻き♡ブラックペッパー＆ソルトだけの味付け♩
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焼肉のタレの味付けも味が保証されていて美味しいけれど少しヘルシーに拘ってみました♡

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お弁当☆いんげん×チーズの肉巻き

hiroro☆☆
hiroro☆☆ @cook_40363507

最後に蒸し焼きにするのでゆとりのある朝しか作れないけれど薄味なヘルシー肉巻き♡ブラックペッパー＆ソルトだけの味付け♩
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焼肉のタレの味付けも味が保証されていて美味しいけれど少しヘルシーに拘ってみました♡

最後に蒸し焼きにするのでゆとりのある朝しか作れないけれど薄味なヘルシー肉巻き♡ブラックペッパー＆ソルトだけの味付け♩
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材料

  • 豚ロースうす切り肉 6 枚
  • いんげん 9 本
  • プロセスチーズ 3 個
  • ブラックペッパー 適宜
  • 岩塩 適宜
  • サラダ油 適宜
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作り方

  1. 1

    いんげんを下茹でする

    • お弁当☆いんげん×チーズの肉巻き作り方1写真
  2. 2

    豚ロース肉を広げ、片面のみにブラックペッパーと岩塩を振る
    ★★チーズで塩気が出るので岩塩はほんの少し★★

    • お弁当☆いんげん×チーズの肉巻き作り方2写真
  3. 3

    豚肉を味付けしていない面に裏返し２枚を少し重ね、茹でたいんげんとチーズを巻く
    ★★チーズは流れ出るので目一杯敷かない★★

    • お弁当☆いんげん×チーズの肉巻き作り方3写真
  4. 4

    巻き終わりを下に焼いていく

    • お弁当☆いんげん×チーズの肉巻き作り方4写真
  5. 5

    全面に焼けたら軽く蒸し焼き

    • お弁当☆いんげん×チーズの肉巻き作り方5写真
  6. 6

    すぐお皿に上げ、完全に冷ます【チーズを固めるため】

    冷ましている間にいつものいんげんゴマ和えと卵焼き♡♡

    • お弁当☆いんげん×チーズの肉巻き作り方6写真
  7. 7

    完全に冷めたらカットして完成

    • お弁当☆いんげん×チーズの肉巻き作り方7写真

コツ・ポイント

★★３の工程★★チーズは流れ出るので肉の長さ分に目一杯敷き詰めなくて（長さ足りないくらいで）大丈夫です。

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hiroro☆☆
hiroro☆☆ @cook_40363507
2023/06/28 10:03に公開
子供たちとの思い出をここに･:*+.\٩(๑❛ᴗ❛๑)۶/.+*:･現在　娘は看護師３年目。息子は大学３年生。お弁当に奮闘していた日々が切ない。。。あんなに大変だと思っていた日々は戻らない…だから…今を大変だと感じる人たちがお弁当生活を少しでも楽しく駆け抜けられますように☆☆☆【Instagram @hiroropiglet 】自宅と職場ひたすら往復な日々を過ごす私ですがダイエット＆ボディメイク＆筋トレに奮闘中(๑˃̵ᴗ˂̵)
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このレシピのキーワード

肉巻き いんげん 豚ロース 薄切り肉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21575434
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