CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
プロテイントリュフ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
プロテイントリュフ-レシピのメイン写真

プロテイントリュフ

Lico☺︎ダイエット
Lico☺︎ダイエット @cook_40242205

混ぜて冷やすだけ٩(ˊᗜˋ*)و
罪悪感無くパクパク食べられます!
つかもうぜ!プロテインボール♪
このレシピの生い立ち
トレーニーにプロテインバレンタインスイーツを届けたい(❁´ω`❁)

混ぜて冷やすだけ٩(ˊᗜˋ*)و
罪悪感無くパクパク食べられます!
つかもうぜ!プロテインボール♪
このレシピの生い立ち
トレーニーにプロテインバレンタインスイーツを届けたい(❁´ω`❁)

もっと読む

プロテイントリュフ

Lico☺︎ダイエット
Lico☺︎ダイエット @cook_40242205

混ぜて冷やすだけ٩(ˊᗜˋ*)و
罪悪感無くパクパク食べられます!
つかもうぜ!プロテインボール♪
このレシピの生い立ち
トレーニーにプロテインバレンタインスイーツを届けたい(❁´ω`❁)

混ぜて冷やすだけ٩(ˊᗜˋ*)و
罪悪感無くパクパク食べられます!
つかもうぜ!プロテインボール♪
このレシピの生い立ち
トレーニーにプロテインバレンタインスイーツを届けたい(❁´ω`❁)

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

6コ分
  • プロテイン(チョコorココア) 30g
  • おからパウダー 10g
  • 高カカオチョコ 5g
  • 無糖アーモンドミルク 10g
  • 液状ラカント 15g
  • 純ココア 2g
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    チョコを適当に手で割り、耐熱ボウルに入れて600W2分レンチンして溶かす。

    • プロテイントリュフ作り方1写真
  2. 2

    プロテイン、おからパウダーを入れて混ぜる。
    ラカントとミルクを入れて、こねるように混ぜる。
    (だんだんまとまってきます)

    • プロテイントリュフ作り方2写真
  3. 3

    6等分して、手のひらでコロコロ転がしながらボール状にまとめる。(少し粉っぽさが残るくらいがOK)

    • プロテイントリュフ作り方3写真
  4. 4

    ココアをふるってまぶす。
    容器に入れて冷蔵庫で1時間冷やす。

    • プロテイントリュフ作り方4写真
  5. 5

    高カカオチョコはカレドショコラ カカオ88を1コ使用。

    • プロテイントリュフ作り方5写真
  6. 6

    P 25.6:F 5.9:C 6.1:191.5kcal
    (ビーレジェンド 激うまチョコ風味使用)

    • プロテイントリュフ作り方6写真

コツ・ポイント

おからパウダーやプロテインによって水分量が変わってくるので、
ミルクは少しずつ入れてこね混ぜて調節して頂けたらと思います( ❁ᵕᴗᵕ )"

泡立て器ではなくヘラで調理するのがおすすめ!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

Lico☺︎ダイエット
Lico☺︎ダイエット @cook_40242205
2021/02/09 10:30に公開
ダイエッターやトレーニー向けのごはんやスイーツを作ってます👩‍🍳カロリーとPFCを管理してボディメイクを楽しんでやっていきましょー!X→@pinkyheart1122Threads→@pinkyheart1122
もっと読む

このレシピのキーワード

トリュフ ココア おからパウダー 牛乳 アーモンド チョコレート

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 夕食♪火を使わない節約おかず♪茄子パクチー丼
  2. ズッキーニのリコッタチーズの詰め物
  3. 炊飯器で炊くカテ風ご飯
  4. なすと豚とチーズのミルフィーユ
  5. 簡単!マグロ☆レモンバターポワレ
  1. 豚こまと玉ねぎで簡単しょうが焼き☆
  2. バレンタイン♡大量♡簡単チョコパイ
  3. バレンタイン♡電子レンジでチョコクランチ
  4. 揚げない!鶏むね肉のチキン南蛮
  5. 鳥もも肉とさつま芋の照り照り炒め煮
  6. Easy enchilada “lasagna” casserole
  7. Quick and Easy Flatbread
  8. Chocolate chips cookies
  9. Baked pork cube steaks
  10. Coquito Puertoriqueno
  1. 簡単☆アジの漬け丼☆
  2. 豆腐ハンバーグ(グルテンフリー)
  3. 簡単アスパラの豚肉巻き
  4. 桜エビとシーフードのパスタ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21577397
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close