プロテイントリュフ
Lico☺︎ダイエット @cook_40242205
混ぜて冷やすだけ٩(ˊᗜˋ*)و
罪悪感無くパクパク食べられます！
つかもうぜ！プロテインボール♪
このレシピの生い立ち
トレーニーにプロテインバレンタインスイーツを届けたい(❁´ω`❁)
プロテイントリュフ
混ぜて冷やすだけ٩(ˊᗜˋ*)و
罪悪感無くパクパク食べられます！
つかもうぜ！プロテインボール♪
このレシピの生い立ち
トレーニーにプロテインバレンタインスイーツを届けたい(❁´ω`❁)
アプリでひらく作り方
- 1
チョコを適当に手で割り、耐熱ボウルに入れて600W2分レンチンして溶かす。
-
- 2
プロテイン、おからパウダーを入れて混ぜる。
ラカントとミルクを入れて、こねるように混ぜる。
(だんだんまとまってきます) -
- 3
6等分して、手のひらでコロコロ転がしながらボール状にまとめる。(少し粉っぽさが残るくらいがOK)
-
- 4
ココアをふるってまぶす。
容器に入れて冷蔵庫で1時間冷やす。 -
- 5
高カカオチョコはカレドショコラ カカオ88を1コ使用。
-
- 6
P 25.6：F 5.9：C 6.1：191.5kcal
(ビーレジェンド 激うまチョコ風味使用) -
コツ・ポイント
おからパウダーやプロテインによって水分量が変わってくるので、
ミルクは少しずつ入れてこね混ぜて調節して頂けたらと思います( ❁ᵕᴗᵕ )"
泡立て器ではなくヘラで調理するのがおすすめ！
つくれぽ
ダイエッターやトレーニー向けのごはんやスイーツを作ってます👩🍳カロリーとPFCを管理してボディメイクを楽しんでやっていきましょー！X→@pinkyheart1122Threads→@pinkyheart1122
もっと読む このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21577397
