節約おつまみ＆おかず✧えのきちゃん 飛んでぶー @cook_40053377 何にも手間かけて無いのにw喜ぶの(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ低カロだと思う ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉこのレシピの生い立ち常備菜(*˙˘˙) もっと読む 何にも手間かけて無いのにw喜ぶの(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ低カロだと思う ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉこのレシピの生い立ち常備菜(*˙˘˙) もっと読む 節約おつまみ＆おかず✧えのきちゃん 飛んでぶー @cook_40053377 何にも手間かけて無いのにw喜ぶの(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ低カロだと思う ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉこのレシピの生い立ち常備菜(*˙˘˙) もっと読む 何にも手間かけて無いのにw喜ぶの(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ低カロだと思う ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉこのレシピの生い立ち常備菜(*˙˘˙) もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 えのき 1株 *ダシダ(だしの素ならなんでも)*醤油 各 小さじ1〜2 *塩*胡椒*味の素 各 少々 ☆ゴマ油☆炒りゴマ☆塩こんぶ 各 小さじ1 ☆鰹節 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 えのきの石づきを切り落としてから、2〜3等分に切ってほぐしながら、鍋へw 2 鍋に*を入れてしんなりするまで炒める。油引いて無いけどえのきから出る水分で炒められる。 3 火を止めて☆を入れて混ぜて出来上がりw コツ・ポイント 油引かないで炒めるから水分出るまでは弱火で炒めて下さい。その後は中火に変えても良いです。より低カロにしたい場合、ゴマ油は香り付けに少し垂らす位で大丈夫です。作り方の写真に人参入ってるけどw暇つぶしに入れただけなんで気にしないでw 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21577602 コピーしました！ 飛んでぶー @cook_40053377 2021/02/10 11:35に公開 フォロー中 フォローバック フォロー お酒大好き(♡˙︶˙♡)基本おつまみ作ってますwたまにおかずも載せるかな(´▽`*)ｱﾊﾊ休肝日大嫌いw体調不良で※返せなくてごめんなさいm(_ _)m有り難く見てるよーw もっと読む このレシピのキーワード えのき 塩こんぶ かつお節 似たレシピ その他のレシピ ガーリック醤油チキンソテー 凉拌香菇 (椎茸の中華冷菜)🍄 小さめ香菇菜包（しいたけ野菜まん）🍄 黄色くなる焼き芋の作り方 ミート＆ホワイトソースのマカロニ 超簡単！まるで吉野家の味 本格牛丼 【居酒屋】❀おつまみオクラ❀《浅漬け》 簡単！しっとり濃厚ガトーショコラ 子供大好き！手作りミートソース ダイエット☆えのきでヘルシーつくね Chicken Parmesan Pasta Kielbasa and potatoes in white wine sauce instant pot ip My Easy NO YEAST Pizza Dough Japanese Sweet Potato Roll Pork Chops & Beans by Mel プロテインフォンダンショコラ ザクザク唐揚げ おからパウダーチーズ蒸しパン 育成中 おしゃれサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21577602
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