お好み焼き風ヌードルオムレツ

ZENB @ZENB_japan
小麦粉を一切使わずに作ったお好み焼き。ZENB NOODLEのもっちりした食感で、小麦粉なしとは思えない仕上がりです。
このレシピの生い立ち
お好み焼きは食べたいけど、糖質が気になるという方に、小麦粉を使わず、豆100%の麺とたまごでお好み焼きを作りました。麺にもっちりした食感があるので、見た目も味もまさにお好み焼きになりました。
お好み焼き風ヌードルオムレツ
小麦粉を一切使わずに作ったお好み焼き。ZENB NOODLEのもっちりした食感で、小麦粉なしとは思えない仕上がりです。
このレシピの生い立ち
お好み焼きは食べたいけど、糖質が気になるという方に、小麦粉を使わず、豆100%の麺とたまごでお好み焼きを作りました。麺にもっちりした食感があるので、見た目も味もまさにお好み焼きになりました。
作り方
- 1
今回は100%豆だけで作った麺、ZENB NOODLEを使います。
- 2
豚肉は一口大に切る。キャベツは千切りにする。卵は大きめのボウルに溶きほぐしておく。
- 3
ヌードルは半分に折って耐熱容器に入れ、水を300ml注ぎ、電子レンジ600wで7分加熱する。
- 4
フライパン(直径20cm程度)にサラダ油の半量を熱し、豚肉、キャベツの順に炒め、塩・こしょうで軽く味をつける。
- 5
②のボウルにゆで汁大さじ2とヌードル、④を熱いうちに入れて混ぜ合わせる。
- 6
フライパンの汚れをさっと拭き取り、残りの油を熱して⑤を流し入れる。蓋をして、弱めの中火で7~8分蒸し焼きにする。
- 7
食べやすい大きさに切り、器に盛り付けてソース、マヨネーズ、かつお節、青のりを適量かける。
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