お好み焼き風ヌードルオムレツ

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小麦粉を一切使わずに作ったお好み焼き。ZENB NOODLEのもっちりした食感で、小麦粉なしとは思えない仕上がりです。
このレシピの生い立ち
お好み焼きは食べたいけど、糖質が気になるという方に、小麦粉を使わず、豆100%の麺とたまごでお好み焼きを作りました。麺にもっちりした食感があるので、見た目も味もまさにお好み焼きになりました。

お好み焼き風ヌードルオムレツ

小麦粉を一切使わずに作ったお好み焼き。ZENB NOODLEのもっちりした食感で、小麦粉なしとは思えない仕上がりです。
このレシピの生い立ち
お好み焼きは食べたいけど、糖質が気になるという方に、小麦粉を使わず、豆100%の麺とたまごでお好み焼きを作りました。麺にもっちりした食感があるので、見た目も味もまさにお好み焼きになりました。

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材料

2~3人分
  1. ZENB NOODLE 40g(1/2束)
  2. 3個
  3. 豚肉 80g
  4. キャベツ 100g
  5. 塩・こしょう 各少々
  6. サラダ油 大さじ1
  7. 中濃ソース 適量
  8. マヨネーズ 適量
  9. かつお節 適量
  10. 青のり 適量

作り方

  1. 1

    今回は100%豆だけで作った麺、ZENB NOODLEを使います。

  2. 2

    豚肉は一口大に切る。キャベツは千切りにする。卵は大きめのボウルに溶きほぐしておく。

  3. 3

    ヌードルは半分に折って耐熱容器に入れ、水を300ml注ぎ、電子レンジ600wで7分加熱する。

  4. 4

    フライパン(直径20cm程度)にサラダ油の半量を熱し、豚肉、キャベツの順に炒め、塩・こしょうで軽く味をつける。

  5. 5

    ②のボウルにゆで汁大さじ2とヌードル、④を熱いうちに入れて混ぜ合わせる。

  6. 6

    フライパンの汚れをさっと拭き取り、残りの油を熱して⑤を流し入れる。蓋をして、弱めの中火で7~8分蒸し焼きにする。

  7. 7

    食べやすい大きさに切り、器に盛り付けてソース、マヨネーズ、かつお節、青のりを適量かける。

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