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お好み焼き風ヌードルオムレツ
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お好み焼き風ヌードルオムレツ-レシピのメイン写真

お好み焼き風ヌードルオムレツ

ZENB
ZENB @ZENB_japan

小麦粉を一切使わずに作ったお好み焼き。ZENB NOODLEのもっちりした食感で、小麦粉なしとは思えない仕上がりです。
このレシピの生い立ち
お好み焼きは食べたいけど、糖質が気になるという方に、小麦粉を使わず、豆100%の麺とたまごでお好み焼きを作りました。麺にもっちりした食感があるので、見た目も味もまさにお好み焼きになりました。

小麦粉を一切使わずに作ったお好み焼き。ZENB NOODLEのもっちりした食感で、小麦粉なしとは思えない仕上がりです。
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お好み焼き風ヌードルオムレツ

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小麦粉を一切使わずに作ったお好み焼き。ZENB NOODLEのもっちりした食感で、小麦粉なしとは思えない仕上がりです。
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お好み焼きは食べたいけど、糖質が気になるという方に、小麦粉を使わず、豆100%の麺とたまごでお好み焼きを作りました。麺にもっちりした食感があるので、見た目も味もまさにお好み焼きになりました。

小麦粉を一切使わずに作ったお好み焼き。ZENB NOODLEのもっちりした食感で、小麦粉なしとは思えない仕上がりです。
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材料

2~3人分
  • ZENB NOODLE 40g(1/2束)
  • 卵 3個
  • 豚肉 80g
  • キャベツ 100g
  • 塩・こしょう 各少々
  • サラダ油 大さじ1
  • 中濃ソース 適量
  • マヨネーズ 適量
  • かつお節 適量
  • 青のり 適量
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作り方

  1. 1

    今回は100%豆だけで作った麺、ZENB NOODLEを使います。

    • お好み焼き風ヌードルオムレツ作り方1写真
  2. 2

    豚肉は一口大に切る。キャベツは千切りにする。卵は大きめのボウルに溶きほぐしておく。

  3. 3

    ヌードルは半分に折って耐熱容器に入れ、水を300ml注ぎ、電子レンジ600wで7分加熱する。

  4. 4

    フライパン(直径20cm程度)にサラダ油の半量を熱し、豚肉、キャベツの順に炒め、塩・こしょうで軽く味をつける。

  5. 5

    ②のボウルにゆで汁大さじ2とヌードル、④を熱いうちに入れて混ぜ合わせる。

  6. 6

    フライパンの汚れをさっと拭き取り、残りの油を熱して⑤を流し入れる。蓋をして、弱めの中火で7~8分蒸し焼きにする。

  7. 7

    食べやすい大きさに切り、器に盛り付けてソース、マヨネーズ、かつお節、青のりを適量かける。

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ZENB
ZENB @ZENB_japan
2021/02/10 02:25に公開
ZENBは植物を、普段利用している部分だけでなく、可能な限り、まるごと全部使い、素材まるごとの栄養を無駄なくおいしく食べることができる食品を提供しています。おいしいとカラダにいいはひとつになれる。詳しくは「ZENB」で検索ください!! URLはこちら→https://zenb.jp/
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このレシピのキーワード

オムレツ お好み焼き ヌードル 豚肉 キャベツ かつお節 卵

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