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キャベツとりんごのフルーティーサラダ
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キャベツとりんごのフルーティーサラダ-レシピのメイン写真

キャベツとりんごのフルーティーサラダ

ペル太郎
ペル太郎 @cook_40281165

私は林檎サラダが好きではなかったので、キャベツの食感と林檎の甘酢ぱさを活かしたフルーティなサラダに仕上げました♪
このレシピの生い立ち
常備サラダが冷蔵庫の中にあるだけで、優しい気持ちになれる。そんなサラダを探求しよう。変色せず、食感良く、時間がたっても水ぽくならないサラダ。
林檎サラダが好きではなかったけど、また作りたくなる仕上りになりました(^^)

私は林檎サラダが好きではなかったので、キャベツの食感と林檎の甘酢ぱさを活かしたフルーティなサラダに仕上げました♪
このレシピの生い立ち
常備サラダが冷蔵庫の中にあるだけで、優しい気持ちになれる。そんなサラダを探求しよう。変色せず、食感良く、時間がたっても水ぽくならないサラダ。
林檎サラダが好きではなかったけど、また作りたくなる仕上りになりました(^^)

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キャベツとりんごのフルーティーサラダ

ペル太郎
ペル太郎 @cook_40281165

私は林檎サラダが好きではなかったので、キャベツの食感と林檎の甘酢ぱさを活かしたフルーティなサラダに仕上げました♪
このレシピの生い立ち
常備サラダが冷蔵庫の中にあるだけで、優しい気持ちになれる。そんなサラダを探求しよう。変色せず、食感良く、時間がたっても水ぽくならないサラダ。
林檎サラダが好きではなかったけど、また作りたくなる仕上りになりました(^^)

私は林檎サラダが好きではなかったので、キャベツの食感と林檎の甘酢ぱさを活かしたフルーティなサラダに仕上げました♪
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常備サラダが冷蔵庫の中にあるだけで、優しい気持ちになれる。そんなサラダを探求しよう。変色せず、食感良く、時間がたっても水ぽくならないサラダ。
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材料

  • キャベツ、 1/2個
  • りんご(ジョナゴールド) 1個
  • 塩水 適量
  • ドレッシング
  • マヨネーズ、無糖ヨーグルト 各大匙4
  • 塩 小匙2/3
  • 三温糖、酢、オリーブオイル 各大匙1
  • 胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツは一口サイズにカットし、塩水(塩味を感じる位の濃度)に10分つけ、ザルにあける前に塩水の中でキュキュと揉み込みむ

    • キャベツとりんごのフルーティーサラダ作り方1写真
  2. 2

    ザルにあけ、両手で上から体重をかけギューと押す×10(柔らかい場合は軽くで大丈夫ですが、お硬い場合は念入りに)

    • キャベツとりんごのフルーティーサラダ作り方2写真
  3. 3

    りんごは1/16にくし切りにし、7ミリ幅位にスライス。少し厚めにすると、歯ごたえが良いです。塩水に3分つける

    • キャベツとりんごのフルーティーサラダ作り方3写真
  4. 4

    ドレッシングを調合しよく撹拌します

    • キャベツとりんごのフルーティーサラダ作り方4写真
  5. 5

    水気を切ったキャベツとりんごを大きなボウルに入れ、ドレッシングを回しかけ均一に混ぜ込む

    • キャベツとりんごのフルーティーサラダ作り方5写真
  6. 6

    完成です。冷蔵庫で3日は大丈夫!

    • キャベツとりんごのフルーティーサラダ作り方6写真

コツ・ポイント

★キャベツは塩水で揉み込み、水気をしっかりきる

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ペル太郎
ペル太郎 @cook_40281165
2023/07/06 09:26に公開
写真の猫、ペル太郎は1歳6ヶ月で難病と闘いこの世を去ってしまいました。食べる事と空を見上げる事が大好きだった男の子。一緒に過ごす時間はとても短かかったけど唯一無二の存在。今は天国でみんなを癒してくれていると思います。私はパン、料理、スクールのインストラクターの経験があるのでその経験を活かし、休日に簡単で美味しい料理が作れないか探求し、平日は介護施設で調理の仕事に携わり日々勉強しています。私の祖父は愛知県でドライブインを経営し、両親は飲食店を経営していたので、胎児の時から美味しい香りに囲まれて育ちました。食事は人の心を癒し、血肉になり、活力になります。オートメーション化が進む介護食業界ですが職場は自営の厨房で365日、毎食手作りで提供しています。とくにミキサー食は食材、調味料、温度により固さが変化するため悪戦苦闘することもありますが、フレンチのムースのように美味しくできることも。私の料理の特徴としては「食べ物で遊ぶな!粗末にするな!」と大人の人に言われた年代なので「映える料理」「経済活動の一環の料理」は敬遠してしまう傾向があります。これからも「活力ある料理」をお届けしたいです。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21580119
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