サーモンとアボカドのカルパッチョ

Name: サーモンとアボカドのカルパッチョ
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: アボカド 1/2個; サーモン(刺身用) 8切れ; レモン（薄切り） 1/2個; たまねぎ（薄切り） 1/4個; ベビーリーフ 適量; レモンの果汁 適量; オリーブオイル 適量; 塩 適量; 茹でたテフグレイン(ブラウン・ホワイトどちらでも) 大さじ2～3

トレンドオンライン @cook_40296687

簡単！パッと作れる色とりどりのカルパチョ！

このレシピの生い立ち
ラブリーテフグレインをつかったレシピです！
テフグレインの種類はブラウン・ホワイトどちらでも大丈夫です♪
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ラブリーテフはトレンドオンラインにて販売中！
「ラブリーテフ」で検索してみてくださいね♪
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簡単！パッと作れる色とりどりのカルパチョ！

サーモンとアボカドのカルパッチョ

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材料

2人分

アボカド 1/2個
サーモン(刺身用) 8切れ
レモン（薄切り） 1/2個
たまねぎ（薄切り） 1/4個
ベビーリーフ適量
レモンの果汁適量
オリーブオイル適量
塩適量
茹でたテフグレイン(ブラウン・ホワイトどちらでも) 大さじ2～3

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作り方

1

【下準備】
・アボカドは種・皮を除き、幅5mm位に切っておく。
2

器にたまねぎを平らに並べ、アボカド・サーモン・レモンを交互に並べる。
3

中心にベビーリーフをのせ、レモンの果汁・オリーブオイル・塩をかける。
4

茹でたテフグレインをちらす。

コツ・ポイント

女性に嬉しい栄養成分がいっぱい！
［ビタミンE］
体内の酸化による老化を防ぎます！
［たんぱく質］血液や筋肉などの体をつくる主要な成分です。
テフは栄養が豊富なスーパーフード！
簡単に栄養を摂取したい方は是非♪

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つくれぽ

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2023/07/06 09:27に公開

トレンドオンラインで販売中の「ラブリーテフ」を使用したヘルシーで美味しいレシピをご紹介♪”テフ”は世界最小のスーパー穀物で、鉄分や亜鉛をはじめとした色々な栄養素や、食物繊維もとっても豊富！またグルテンフリーで低GＩ食品なので、グルテンアレルギーの方や食事に気を遣われている方にもオススメのスーパーフードです☺https://trendonline.jp/lovelyteff_flake/

このレシピのキーワード

カルパッチョアボカドサーモンレモン刺身玉ねぎ

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