モロヘイヤのお浸し romys @cook_40296874 食物繊維も栄養価も高くて◎このレシピの生い立ち食べることが少ないモロヘイヤだけど、くせが無くて美味しい。 もっと読む 食物繊維も栄養価も高くて◎このレシピの生い立ち食べることが少ないモロヘイヤだけど、くせが無くて美味しい。 もっと読む モロヘイヤのお浸し romys @cook_40296874 食物繊維も栄養価も高くて◎このレシピの生い立ち食べることが少ないモロヘイヤだけど、くせが無くて美味しい。 もっと読む 食物繊維も栄養価も高くて◎このレシピの生い立ち食べることが少ないモロヘイヤだけど、くせが無くて美味しい。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 モロヘイヤ 200ｇ位 塩 小匙1/2位 鰹節 適量 ポン酢or醤油 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 モロヘイヤの葉と新芽をつみ、洗う。 2 お湯に塩を入れ、1分半位茹でる。 3 水に入れ、水切りする。 4 ザクザク切り、盛りつけ、鰹節をかける。 コツ・ポイント 細かく刻むと粘りが出てきます。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21580392 コピーしました！ romys @cook_40296874 2023/07/14 12:53に公開 フォロー中 フォローバック フォロー つくれぽありがとうございます♪家庭菜園の野菜メニューが多いです。日々ゆっくりよく噛んで食べたいと思っています。数十年栄養士していました。 もっと読む このレシピのキーワード おひたし かつお節 モロヘイヤ 似たレシピ その他のレシピ 簡単！ベイクドチーズケーキ 白イカ(子イカ)の素焼き(お弁当) 炊飯器で簡単！入れるだけ！豚肉の肉じゃが 節約＆疲労回復ニラとなすのスタミナ丼 さっぱり！サラダ風キムチ みんながよろこぶ！かぼちゃのごまあえ 塩こんぶで無限ピーマン トマトときゅうりの中華サラダ 新生姜の甘酢漬け～いわゆるガリ 鰤の照り焼き 簡単母の味 Bacon cheeseburger tater tot casserole Hot & Spicy Ramen Noodle Soup Homemade crunch wraps Kielbasa Potato Green Bean Bake Cheese "balled" eagle 超！簡単マンゴーサイダー♡ フルーツポンチ〜メロンver. ♡オクラのお浸し♡ ♡トマトサラダ♡ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21580392
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