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レンジ7分★夏さっぱり豚バラぶっかけ茄子
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レンジ7分★夏さっぱり豚バラぶっかけ茄子-レシピのメイン写真

レンジ7分★夏さっぱり豚バラぶっかけ茄子

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

ナスをレンジで調理すると、茶色く変色しませんか?
紫色の艶々ナスになる方法を教えます♪
夫はこのナス料理が大好き♡
このレシピの生い立ち
いつから作っていたのか、思い出せないくらい、遥か昔から作っています

夏が近づくと作りたくなる料理です。たくさんの薬味をざばーっとかけるのが楽しい♡
冷蔵庫で冷やしてると、帰宅が午前様の家族はとても喜んで食べてくれるので、作りがいがあります

ナスをレンジで調理すると、茶色く変色しませんか?
紫色の艶々ナスになる方法を教えます♪
夫はこのナス料理が大好き♡
このレシピの生い立ち
いつから作っていたのか、思い出せないくらい、遥か昔から作っています

夏が近づくと作りたくなる料理です。たくさんの薬味をざばーっとかけるのが楽しい♡
冷蔵庫で冷やしてると、帰宅が午前様の家族はとても喜んで食べてくれるので、作りがいがあります

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レンジ7分★夏さっぱり豚バラぶっかけ茄子

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

ナスをレンジで調理すると、茶色く変色しませんか?
紫色の艶々ナスになる方法を教えます♪
夫はこのナス料理が大好き♡
このレシピの生い立ち
いつから作っていたのか、思い出せないくらい、遥か昔から作っています

夏が近づくと作りたくなる料理です。たくさんの薬味をざばーっとかけるのが楽しい♡
冷蔵庫で冷やしてると、帰宅が午前様の家族はとても喜んで食べてくれるので、作りがいがあります

ナスをレンジで調理すると、茶色く変色しませんか?
紫色の艶々ナスになる方法を教えます♪
夫はこのナス料理が大好き♡
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夏が近づくと作りたくなる料理です。たくさんの薬味をざばーっとかけるのが楽しい♡
冷蔵庫で冷やしてると、帰宅が午前様の家族はとても喜んで食べてくれるので、作りがいがあります

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材料

  • なす 2本
  • ゴマ油 大さじ2
  • 豚バラ 150g
  • ※醬油※みりん 各大さじ2
  • ※お酢 大さじ1強
  • ※きび砂糖 大さじ1/2
  • ※ゴマ油(お好み) 小さじ1
  • ※豆板醤 小さじ1/2
  • 長ネギ(みじん切り) 大さじ1
  • ニンニク、生姜(みじん切り) 各小さじ1
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作り方

  1. 1

    ナスを乱切りし、ゴマ油をしっかりまぶす(変色防止)

    • レンジ7分★夏さっぱり豚バラぶっかけ茄子作り方1写真
  2. 2

    耐熱容器にナス、ハサミでカットした豚バラをのせて、ラップをフンワリし、600wレンジ7分

    • レンジ7分★夏さっぱり豚バラぶっかけ茄子作り方2写真
  3. 3

    長ネギ、ニンニク、生姜をみじん切り

    • レンジ7分★夏さっぱり豚バラぶっかけ茄子作り方3写真
  4. 4

    合わせた※に加える

    • レンジ7分★夏さっぱり豚バラぶっかけ茄子作り方4写真
  5. 5

    熱々の豚バラナスに※をかけて、冷やす

    キンキンに冷えたら出来上がり♡
    #クックパッドアンバサダー2023

    • レンジ7分★夏さっぱり豚バラぶっかけ茄子作り方5写真
  6. 6

    #ナス#5分副菜#時短料理#クックパッドアンバサダー#クックパッド#クックパッドニュース

コツ・ポイント

ナス全体を油でコーティングさせると、変色しません!

新鮮なナスはアク抜きいりませんが、必要であれば、塩水で2分アク抜きをしてください。

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/07/15 08:52に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

なす 豚肉 にんにく しょうが 長ネギ

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