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炊飯器で金平ごぼうの炊き込みご飯♡
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炊飯器で金平ごぼうの炊き込みご飯♡-レシピのメイン写真

炊飯器で金平ごぼうの炊き込みご飯♡

管理栄養士ぽんず
管理栄養士ぽんず @cook_40336720

具材たっぷりの炊き込みご飯!具材を入れて炊くだけ簡単!鶏肉でタンパク質たっぷり摂って、夏バテ予防にも良し!
このレシピの生い立ち
たくさん作りすぎたきんぴらごぼうを消費するために作りました。

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炊飯器で金平ごぼうの炊き込みご飯♡

管理栄養士ぽんず
管理栄養士ぽんず @cook_40336720

具材たっぷりの炊き込みご飯!具材を入れて炊くだけ簡単!鶏肉でタンパク質たっぷり摂って、夏バテ予防にも良し!
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たくさん作りすぎたきんぴらごぼうを消費するために作りました。

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材料

2〜3人分
  • 米 1合
  • めんつゆ 大さじ2
  • 醤油 大さじ1
  • とりもも肉(皮無し) 1枚
  • きんぴらごぼう 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    一合米をとぐ。水は一合のメモリよりすこし少ないくらいにしておく。

  2. 2

    そこに具材を入れる。きんぴらごぼう、とりもも肉、調味料を入れる。

  3. 3

    早炊きモードで炊く。完成!

コツ・ポイント

きんぴらごぼうに味がついてるので、調味料はお好みで少なめにしてもいいかもしれません。今回はしっかり味ついてるレシピです。

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管理栄養士ぽんず
管理栄養士ぽんず @cook_40336720
2023/07/16 13:09に公開
ダイエットが趣味になりつつある管理栄養士です。子供が2人おり、行事食のキャラ弁みたいなものや、オートミールを使ったダイエット飯など、普段つくる簡単お菓子などをのせたいと思っています。また、子供が小さいので炊飯器で作る時短メシや、調理時間の短いレシピを考えて作っています。良かったら見てみて下さい。
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このレシピのキーワード

きんぴら ご飯 ごぼう 鶏もも肉 米

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