モロヘイヤは、軸から葉っぱだけを取る。

モロヘイヤはたっぷりのお湯（塩少々）でくたっとするまで数分ゆでザルにあげる。
トマトはお好みの大きさに切る。

ツナ、トマト、モロヘイヤ、麺つゆを入れてぐるりと混ぜる。冷蔵庫でしばらく冷やすのがおすすめです。