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とうふがデザートに変身★とうふパフェ
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とうふがデザートに変身★とうふパフェ-レシピのメイン写真

とうふがデザートに変身★とうふパフェ

新潟県阿賀野市役所☆
新潟県阿賀野市役所☆ @cook_40054440

とうふとあずき、黒蜜の相性がよく、さっぱりしたデザートです。食欲がない時や高齢者の方もたんぱく質がとれて一石二鳥です。
このレシピの生い立ち
令和4年度阿賀野市食生活改善推進委員の役員研修で、まめ工房 いとうさんより教えていただいたレシピです。

とうふとあずき、黒蜜の相性がよく、さっぱりしたデザートです。食欲がない時や高齢者の方もたんぱく質がとれて一石二鳥です。
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とうふがデザートに変身★とうふパフェ

新潟県阿賀野市役所☆
新潟県阿賀野市役所☆ @cook_40054440

とうふとあずき、黒蜜の相性がよく、さっぱりしたデザートです。食欲がない時や高齢者の方もたんぱく質がとれて一石二鳥です。
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とうふとあずき、黒蜜の相性がよく、さっぱりしたデザートです。食欲がない時や高齢者の方もたんぱく質がとれて一石二鳥です。
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材料

1人分
  1. とうふ 50g
  2. 季節の果物 お好みで
  3. (バナナ、りんご、ぶどうなど)
  4. あずき缶 20g
  5. A黒蜜(作りやすい分量)
  6.  黒砂糖(粉) 50g
  7.  きび砂糖 50g
  8.  水 50ml
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作り方

  1. 1

    黒蜜を作る。
    鍋にAの材料を入れよく混ぜ、弱火にかけ砂糖が溶けたら火を止める。アクは取り除き、冷ましておく。

  2. 2

    果物は洗って、好きな形に切っておく。

    • とうふがデザートに変身★とうふパフェ作り方2写真
  3. 3

    器にスプーンでとうふを入れ、果物、あずきを入れ、黒蜜をたっぷりかける。

    • とうふがデザートに変身★とうふパフェ作り方3写真

コツ・ポイント

黒蜜は材料全て同量です。もっとさらっとした黒蜜が好みの方は、水の量を少し増やしてください。

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新潟県阿賀野市役所☆
新潟県阿賀野市役所☆ @cook_40054440
2023/07/19 01:22に公開
新潟市に隣接する阿賀野市。「食べる楽しみ、阿賀野の恵み」をキャッチフレーズに食育活動に取り組んでいます。市の管理栄養士と市民グループが一緒になって、地元の食材を使ったヘルシーで美味しいメニューを考案しています。https://www.city.agano.niigata.jp
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