オクラとトマトのツナ和え milkc0c0a @cook_40316946 オクラとトマトがおいしい季節このレシピの生い立ちオクラが食べたかったの もっと読む オクラとトマトがおいしい季節このレシピの生い立ちオクラが食べたかったの もっと読む オクラとトマトのツナ和え milkc0c0a @cook_40316946 オクラとトマトがおいしい季節このレシピの生い立ちオクラが食べたかったの もっと読む オクラとトマトがおいしい季節このレシピの生い立ちオクラが食べたかったの もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3〜4人分？ オクラ 2袋 ミニトマト 1パック ツナ缶 1巻 醤油 大さじ2 顆粒だし ひとつまみ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ○この工程は飛ばしても大丈夫です○オクラを袋から取りだし、塩を満遍なく付けて擦り合わせる(板ずり) 2 沸騰したお湯にオクラを入れ、1〜2分茹でて水にさらす 3 ミニトマトのヘタを取り、半分に切ってボウルに入れる 4 オクラをひと口サイズに切り、トマトと同じボウルに入れる。オクラの先端はサヨナラしましょう。 5 ツナ缶の油を少し切り、ボウルに入れる 6 調味料をすべて加え混ぜる 7 冷蔵庫で冷やしておくとさらに美味しい コツ・ポイント トマトを切る時は、刃先で切り込みを入れてから切ると潰れずに切れるよ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21582238 コピーしました！ milkc0c0a @cook_40316946 2023/07/14 11:33に公開 フォロー中 フォローバック フォロー いい感じに作ったものをいい感じにしてレシピにします もっと読む このレシピのキーワード ツナ オクラ ミニトマト 似たレシピ その他のレシピ 山芋(長芋)フライ 簡単！焼かない☆塩レモンチキン 簡単♡絹ごし豆腐のきのこあんかけ 簡単！銀鮭と小松菜のレモンバターソテー ツナで旨み倍増！きゅうりとわかめの酢の物 みんながよろこぶ！かぼちゃのごまあえ 塩こんぶで無限ピーマン トマトときゅうりの中華サラダ 新生姜の甘酢漬け～いわゆるガリ 鰤の照り焼き 簡単母の味 Bacon cheeseburger tater tot casserole Hot & Spicy Ramen Noodle Soup Homemade crunch wraps Kielbasa Potato Green Bean Bake Cheese "balled" eagle トマトときゅうりの中華サラダ 切り昆布とちくわの煮物 ちぎりパン ナス・豚しゃぶ☆栄養満点ニラポン酢 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21582238
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