トマトから作るデトックストマトスープ

y0ne37
y0ne37 @cook_40341939

毎朝食べている我が家のトマトスープ
このレシピの生い立ち
気がついたら。

トマトから作るデトックストマトスープ

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材料

2人×3,4日分
  1. トマト あるだけ(大玉3-5個)
  2. オリーブオイル 約大さじ1
  3. 玉ねぎ トマトの半量
  4. 人参 1本
  5. 大根 1/4〜1/6
  6. しめじ 一袋
  7. 冷凍ほうれん草 ひとづかみ
  8. 具材が浸るほど
  9. 胡椒 適当
  10. ケチャップ 約大さじ1
  11. コンソメ 大さじ2〜3

作り方

  1. 1

    トマトを適当に切る
    (8等分ほど)

  2. 2

    オリーブオイルを鍋にひいて、トマトをいれる。
    (簡単に炒める。熱するとトマトの酸味が薄れる)

  3. 3

    玉ねぎ1/4にしてから薄切りし鍋に入れる
    (煮込むので厚み1センチ以下でok)

  4. 4

    人参と大根を切って鍋に入れる
    (1センチのサイコロだと綺麗だけど、形は何でもOK。煮込むので厚みがあってもOK)

  5. 5

    しめじを切って入れる。冷凍ほうれん草等も入れても合う。

  6. 6

    具が水分に浸るよう水をいれる

  7. 7

    コンソメと胡椒とケチャップをいれ、味を整える

  8. 8

    1時間くらい弱火(IHの火力1)で煮込む。

コツ・ポイント

食べる際はスープの入った鍋に卵を入れあたため、半熟たまごにして食べると美味しい。
2人×3?4?日分の朝ご飯になる。

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