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ニンニク不使用!超簡単タコキムチ
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ニンニク不使用!超簡単タコキムチ-レシピのメイン写真

ニンニク不使用!超簡単タコキムチ

atelier FuWaRi (& BLラボ食箋)
atelier FuWaRi (& BLラボ食箋) @kaho_shokuyou

醤とタコで筋肉疲労の改善、抗酸化作用、食欲増進効果、脂肪代謝の向上、美肌効果など期待できる火を使わない超簡単レシピ。
このレシピの生い立ち
タコパのタコが残っていたのを使用するにあたり、ニンニクを使わないで欲しいとの要望があり、今回のレシピができあがりました。

醤とタコで筋肉疲労の改善、抗酸化作用、食欲増進効果、脂肪代謝の向上、美肌効果など期待できる火を使わない超簡単レシピ。
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ニンニク不使用!超簡単タコキムチ

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材料

4人分
  • たこ 250g
  • 胡瓜 2本
  • コチュジャン 小さじ2
  • 豆板醤 小さじ2
  • しょうゆ 大さじ1
  • オリゴ糖 大さじ1
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作り方

  1. 1

    甜麺醤、コチュジャン、醤油、オリゴ糖を混ぜ合わせる。

    • ニンニク不使用!超簡単タコキムチ作り方1写真
  2. 2

    • ニンニク不使用!超簡単タコキムチ作り方2写真
  3. 3

    たたき胡瓜を乱切りにする。

    • ニンニク不使用!超簡単タコキムチ作り方3写真
  4. 4

    タコを一口大に切る。

    • ニンニク不使用!超簡単タコキムチ作り方4写真
  5. 5

    ①に胡瓜とタコを入れて混ぜ合わせる。

    • ニンニク不使用!超簡単タコキムチ作り方5写真

コツ・ポイント

辛さはコチジャンで調整してください。

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atelier FuWaRi (& BLラボ食箋)
atelier FuWaRi (& BLラボ食箋) @kaho_shokuyou
2023/07/04 21:24に公開
カラダ慈しみ野菜中心のレシピ公開しています。(BL研究所商品利用の冨田船長監修の食養レシピ一部あり)
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このレシピのキーワード

キムチ キュウリ たこ コチュジャン

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