乳製品を使わないバター風スプレッド

乳製品を使わないバター風スプレッド-レシピのメイン写真

乳製品を使わないバター風スプレッド

ダイエットちぅ @cook_40296686

東京都渋谷区

材料を攪拌して冷やすだけの罪悪感少なめ*乳製品不使用のバター風スプレッドです。
パンやパンケーキのトッピングが◎
このレシピの生い立ち
バターが切れたので

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パンやパンケーキのトッピングが◎
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ダイエットちぅ @cook_40296686

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材料を攪拌して冷やすだけの罪悪感少なめ*乳製品不使用のバター風スプレッドです。
パンやパンケーキのトッピングが◎
このレシピの生い立ち
バターが切れたので

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パンやパンケーキのトッピングが◎
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材料

小さめ 1瓶

ココナッツオイル 90g
mct オイル 35g
無調整豆乳 50g
ハチミツ※お好みで調整 20-40g
天然塩 3g
レモン果汁*お好みで小さじ0.5-1

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作り方

1

ココナッツオイルを常温か軽く湯煎して柔らかくする
2

材料をブレンダーなどでよく攪拌したら保存容器に入れ冷蔵庫で冷やして完成。
3

*豆乳をアーモンドミルクやオーツミルクにしても美味しいと思います。
*冷蔵庫で3-4日程もちます。
4

*レーズンやナッツを入れても◎

コツ・ポイント

■バター風甘くない別ver.メモ
無調整豆乳60cc
ココナッツオイル 120cc
mct オイル 20cc
塩1g
りんご酢orレモン果汁小1
ターメリック少々

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ダイエットちぅ @cook_40296686

2023/07/15 20:28に公開

東京都渋谷区

加工肉､砂糖､マーガリン､サラダ油等を極力使わない倹約家の簡単レシピmemo♡ 材料の一部や調味料を選べるようにしたアレンジ広がるプリフィックス(？)なレシピを心がけています。調味料は目分量なので表記は目安としてください。

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