CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
スキレットダイエット豆腐
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
スキレットダイエット豆腐-レシピのメイン写真

スキレットダイエット豆腐

LOVE8F
LOVE8F @cook_40375549

ダイエット食です
美味しい、250kcalぐらいです
痩せないわけがない
腹持ち食べごたえあります、良いです

このレシピの生い立ち
ダイエットのために

ダイエット食です
美味しい、250kcalぐらいです
痩せないわけがない
腹持ち食べごたえあります、良いです

このレシピの生い立ち
ダイエットのために

もっと読む

スキレットダイエット豆腐

LOVE8F
LOVE8F @cook_40375549

ダイエット食です
美味しい、250kcalぐらいです
痩せないわけがない
腹持ち食べごたえあります、良いです

このレシピの生い立ち
ダイエットのために

ダイエット食です
美味しい、250kcalぐらいです
痩せないわけがない
腹持ち食べごたえあります、良いです

このレシピの生い立ち
ダイエットのために

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • 豆腐 1/2丁
  • 玉ねぎ 1/6
  • 冷凍野菜味の素 50g
  • ハム 30g
  • プロテイン 大さじ1.5
  • コンソメ 適量
  • 小麦粉 大さじ1/2
  • ミルク低脂肪 100cc
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    野菜はカット
    レンチンします

  2. 2

    スキレットにミルク、
    小麦粉、プロテインをいれて
    温めながら混ぜる

  3. 3

    とろみがでたら水切り豆腐を入れ
    コンソメで味を整えかきまぜる

  4. 4

    刻んだハムを混ぜ好みでスライスチーズを乗せ、オーブンで7分焼いてください

コツ・ポイント

簡単です

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

LOVE8F
LOVE8F @cook_40375549
2023/07/17 01:20に公開
コスパ良く美味しくをモットーにお料理を楽しみながら、料理スキルアップや情報を共有させていただいてます。2022/12~アップをしてお陰様でたくさんの方に見ていただきうれしい(=^・^=)私自身お料理が良くなってきてます♪
もっと読む

このレシピのキーワード

ハム 牛乳 小麦粉 玉ねぎ 豆腐 ミックスベジタブル

似たレシピ

その他のレシピ

  1. レシピ2
  2. にんじんドレッシング🥕
  3. カツオ豆
  4. 彩り鮮やか!赤キャベツのコールスロー
  5. サクとろ食感!タラの絶品甘酢あん
  1. バリ旨♡きゅうり《梅おかか和え》
  2. 牛肉とニラで簡単チャプチェ
  3. レンジで作る☆キャベツ・えのき・梅肉和え
  4. 冷めても美味な作り置きおかず小松菜の炒め
  5. 驚くほど美味しい!坊さんの気絶
  6. Creamy Tomato Garlic Butter Chicken Pasta
  7. Artichokes Our Way
  8. Pork loin Tex Mex with roasted veggies
  1. 豆腐とこんにゃくの甘辛煮
  2. オートミールのお好み焼き♪
  3. 大葉みそ
  4. 驚くほど美味しい!坊さんの気絶
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21584109
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close