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ササッとちゃんちゃん焼き
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ササッとちゃんちゃん焼き-レシピのメイン写真

ササッとちゃんちゃん焼き

健康王子
健康王子 @cook_40197249

鮭の切り身でちゃんちゃん焼きに挑戦しました。フライパンでササッと簡単にできました。バターがアクセントです。
このレシピの生い立ち
たまには魚で料理してみようと思いたち、鮭料理を作ってみました。

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健康王子
健康王子 @cook_40197249

鮭の切り身でちゃんちゃん焼きに挑戦しました。フライパンでササッと簡単にできました。バターがアクセントです。
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材料

2人分
  • 鮭切り身 2切れ
  • キャベツ 1/8個
  • にんじん 1/2本
  • 玉ねぎ 1/2個
  • サラダ油 適量
  • 塩、胡椒 適量
  • ○合わせ味噌 大1
  • ○みりん 大1
  • ○酒 大1
  • ○醤油 小2
  • バター 10g
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作り方

  1. 1

    キャベツはざく切り、にんじんは斜め切りに、玉ねぎはくし切りにしておく。

    • ササッとちゃんちゃん焼き作り方1写真
  2. 2

    ○調味料を計量カップなどで混ぜておく。

    • ササッとちゃんちゃん焼き作り方2写真
  3. 3

    フライパンにサラダ油を敷き、野菜を炒め、塩、胡椒する。

    • ササッとちゃんちゃん焼き作り方3写真
  4. 4

    少し火が通ったら真ん中を少し開けて、鮭を両面焼く。少し崩しながら骨を取りながら混ぜ合わせていく。

    • ササッとちゃんちゃん焼き作り方4写真
  5. 5

    ○調味料をかけて混ぜ、仕上げにバターを乗せて、さらに軽く混ぜて完成。

    • ササッとちゃんちゃん焼き作り方5写真

コツ・ポイント

鮭は、火が通ったら手早く軽く崩します。全体にササッと時間をかけずにキャベツのシャキシャキ感を残します。

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健康王子
健康王子 @cook_40197249
2021/02/28 21:01に公開
最近は、簡単で美味しくて健康に良いものをひと工夫して作るアイデアが浮かんだら、果敢に挑戦するようにしています。
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このレシピのキーワード

ちゃんちゃん焼 鮭 切り身 にんじん キャベツ バター 酒 玉ねぎ

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