炊飯器de簡単ローストビーフ

Name: 炊飯器de簡単ローストビーフ
Cuisine: 日本語
Ingredients: 牛肉モモ ブロック 1個; 醤油 大さじ2; てんさい糖（砂糖やラカントでも◎） 小さじ1; 酢 大さじ1; レモン汁 適量; おろしにんにく、しょうが 2cmずつ

Shimy’s @cook_40330305

大人気の炊飯器シリーズ。
今回は牛もも肉を使用したローストビーフです◎
減量中でも罪悪感なく楽しめる1品ですっ
このレシピの生い立ち
調理が面倒なローストビーフも、
炊飯器があれば時短で簡単に作れちゃいます！
調味料を変えれば、低糖質中、ダイエット中でも
楽しめる一品です。

炊飯器de簡単ローストビーフ

Shimy’s @cook_40330305

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

牛肉モモ　ブロック 1個
スパイス
→市販のローストビーフ用のもの使用
◎ローストビーフのタレ
醤油大さじ2
てんさい糖（砂糖やラカントでも◎）小さじ1
酢大さじ1
レモン汁適量
おろしにんにく、しょうが 2cmずつ

保存済み

レシピを保存

作り方

1

フライパンにオリーブオイルを入れて温め、牛肉を片面20〜30秒ずつ中火で焼き目をつけていく。
2

肉を焼いている間に、お湯を沸かして
炊飯器へ入れる。
3

全体が焼けたらジップロックに入れて、
炊飯器に空気を抜きながら入れ、しっかりチャックを締める。
4

“保温”で1時間程放置したら完成！
→中の焼き加減で放置する時間を変えてください。

コツ・ポイント

下準備：お肉にスパイスで下味をつけておく。
焼く時：油いらずのフライパンであれば、油なしで大丈夫です◎

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

Shimy’s @cook_40330305

2021/02/17 09:56に公開

『食べて痩せる』をモットーに。パーソナルトレーナー/管理栄養士今年1月に男の子を出産し、産後5ヶ月で12kgの減量に成功！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高タンパク質低脂質を心がけて、週1は好きなものを食べながらマイペースにボディメイク継続中〜　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここでは私が普段食べている減量飯や食事のレシピを共有できればと思いますので宜しくお願いします◎

このレシピのキーワード

ローストビーフ牛肉ももスパイスしょうが

似たレシピ

その他のレシピ