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レクチンフリーかぶとほうれん草のスープ
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レクチンフリーかぶとほうれん草のスープ-レシピのメイン写真

レクチンフリーかぶとほうれん草のスープ

治癒院Jasmine
治癒院Jasmine @cook_40394328

レクチンフリーレシピです。
かぶ、ほうれん草、しめじが入った和風スープです。
このレシピの生い立ち
さっぱりしたスープです。

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かぶ、ほうれん草、しめじが入った和風スープです。
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治癒院Jasmine
治癒院Jasmine @cook_40394328

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かぶ、ほうれん草、しめじが入った和風スープです。
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材料

  1. かぶ 5個程度
  2. ほうれん草 1束
  3. しめじ 1株
  4. 鶏もも肉 1枚
  5. 水 カップ3
  6. だしの素 大さじ1
  7. 酒 大さじ3
  8. みりん 大さじ1
  9. 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    かぶを8等分くらいに切り、ほうれん草は根を切って食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    しめじは石突をとり、食べやすい大きさにわけ、鶏肉は一口大に切る。

  3. 3

    鍋に水、酒、みりんを入れ沸騰させ、かぶ、ほうれん草、しめじ、鶏肉を入れる。

  4. 4

    5分程煮て、だしの素を入れ、ひと煮立ちさせる。

  5. 5

    塩コショウをして味を調える。

コツ・ポイント

かぶの葉があれば使ってもよいです。
鶏肉は、ハーブ鶏を使用しました。

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治癒院Jasmine
治癒院Jasmine @cook_40394328
2021/02/17 01:04に公開
色々な病気や、難病、肥満が治るレクチンフリー食事療法を紹介。虚弱体質、慢性疲労、慢性体調不良、副鼻腔炎、リウマチ、不整脈、子宮内膜症を私も全て克服して、10㎏以上痩せました(^^♪。がん、腫瘍、精神疾患、発達障害、難病にも効果があります。病気で苦しんでいる方、レクチンフリー食事療法を試してみてください。レクチンフリー食事療法専門家 あたま&からだ治癒院 Jasmine セラピスト Kimmy
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