わかめご飯の素をご飯に混ぜて、俵形ににぎって海苔を巻く。

かにかま 入りの厚焼き卵を焼く。

チンして火を通したじゃがいもの皮をむいてサイコロに切り、牛乳を小さじ1かけ塩こしょうし、チーズをかけてトースターで焼く。

チンしたアスパラガス 一本を4等分に切りベーコンで巻いて焼く。

レンコン に豚肉を巻いてフライパンで焼き、酒、みりん、きび糖で蒸し焼きにしてから水分をとばす。

弁当箱に、①〜⑤をつめる。