チーズ入り!とろとろ卵で玄米オムライス

richan66
richan66 @cook_40299503

玄米ご飯で自分的オムライス
卵はチーズでとろとろです(*´꒳`*)

このレシピの生い立ち
味は自分的オムライスを作りました。

見た目だけ喫茶店youのオムライスを意識しましたが、再現できなかったかも。

チーズ入り!とろとろ卵で玄米オムライス

玄米ご飯で自分的オムライス
卵はチーズでとろとろです(*´꒳`*)

このレシピの生い立ち
味は自分的オムライスを作りました。

見た目だけ喫茶店youのオムライスを意識しましたが、再現できなかったかも。

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材料

1人分
  1. 3個
  2. 大さじ1
  3. とろけるスライスチーズ 1枚
  4. バター(オリーブオイル) 10g
  5. 玄米パプリカケチャップライス(ID:21587370) 1人分
  6. ケチャップ 大さじ2
  7. セリ 3ふり

作り方

  1. 1

    卵を溶きほぐし、水を加えよく混ぜる。(豆乳や牛乳でも良い)

  2. 2

    フライパンでバターを溶かし、卵液を加えよく混ぜながら加熱する。さらにチーズを加えよく混ぜる。

  3. 3

    半熟状になったら巻いて形を整え、ら作っておいた玄米でパプリカケチャップライス(ID:21587370)にのせる。

  4. 4

    ケチャップ、パセリをかけて完成!

  5. 5

    卵は崩して食べます。

コツ・ポイント

ライスなしでチーズオムレツとして食べるのもおすすめ!

フライパンで作りましたが、卵は電子レンジでもきれいにできます。電子レンジでとろとろオムレツ(ID:21577826)

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好きなものをほんの少しでも健康的に食べたい。食べられないものがあっても美味しく食べたい。そんな思いでレシピを作っています。健康的に楽しい食事を目指しています。
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