夏休み！炊飯器！お手軽☆トマトごはん
幸せごはんあっちゃん @cook_40296633
夏休み、ワーママの皆様！スイッチポンで、野菜も栄養も取れるトマトごはん。スーパーフードキヌア入り！（白米だけでもOK）
このレシピの生い立ち
パラレルキャリア推進委員会が発行する「エール通信」の時短レシピコーナーに掲載用に作ったレシピです。2022年Summer号に掲載いただきました。
夏休み、ワーママたちのお役に立つ栄養豊富レシピで、子どもたちの胃袋を掴むレシピです！
夏休み！炊飯器！お手軽☆トマトごはん
夏休み、ワーママの皆様！スイッチポンで、野菜も栄養も取れるトマトごはん。スーパーフードキヌア入り！（白米だけでもOK）
このレシピの生い立ち
パラレルキャリア推進委員会が発行する「エール通信」の時短レシピコーナーに掲載用に作ったレシピです。2022年Summer号に掲載いただきました。
夏休み、ワーママたちのお役に立つ栄養豊富レシピで、子どもたちの胃袋を掴むレシピです！
アプリでひらく作り方
- 1
白米とキヌアを合わせて、洗う。目の細かいザルで水を切る。（白米のみでもOK）
-
- 2
炊飯器の内釜に入れて、醤油、日本酒、油とすりおろしニンニクを入れて混ぜ、水を入れてを２合の線の下に合わせる。
- 3
トマトをのせる。トマトの上に塩をふる。白米モードで炊飯。
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- 4
炊けたら、混ぜる。
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- 5
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- 6
緑のものと盛り付けると映える。
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- 7
＜ありがとう＞
「トマトご飯」人気検索1位！
2023/08/10 - 8
＜ありがとう＞
「夏ごはん」人気検索1位
2023/08/17
コツ・ポイント
目の細かいザルが必要です。
ステンレスの裏ごし器、または、キヌアだけ茶漉しで洗っていただいてもOKです。
キヌアを入れなくても作れます。
トマトの上に塩を乗せるのが、ポイントです。混ぜずに、トマトの上に乗せてください。
つくれぽ
雑穀と甘酒で笑顔の食卓を増やす「幸せごはん」研究家♪東京・町田＆愛知＆オンラインでレッスン日本全国と、アメリカ他海外に生徒様が広がってます。6000人以上に伝授。男子にも子どもに大人気！体の中から、キレイになる♪時短・簡単料理！アメブロ「幸せごはん あっちゃん」で検索してね♪無料♪雑穀レシピ集配布中！「幸せごはん」では、炊飯器は「タイガー・炊き立て・マイコン式」をオススメ♪
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