ごろごろサラダ

ごろごろサラダ-レシピのメイン写真

ごろごろサラダ

つくばみらい市 @cook_40300009

お子さんにも人気のごろごろサラダ。カルシウム補給にもおすすめです。大人は少し大きめに切って、調味料を控えてもいいですね。
このレシピの生い立ち
（一人分）
エネルギー：１００㎉、カルシウム：７７ｍｇ、塩分：０.５ｇ

お子さんにも人気のごろごろサラダ。カルシウム補給にもおすすめです。大人は少し大きめに切って、調味料を控えてもいいですね。
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お子さんにも人気のごろごろサラダ。カルシウム補給にもおすすめです。大人は少し大きめに切って、調味料を控えてもいいですね。
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（一人分）
エネルギー：１００㎉、カルシウム：７７ｍｇ、塩分：０.５ｇ

お子さんにも人気のごろごろサラダ。カルシウム補給にもおすすめです。大人は少し大きめに切って、調味料を控えてもいいですね。
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材料

４人分

かぼちゃ１００ｇ
にんじん小１/２本
きゅうり小１本弱
プロセスチーズ（ブロック）２個（４０ｇ）
■塩こしょう少量
■酢小さじ１
マヨネーズ大さじ２
レモン汁小さじ１

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作り方

1

かほちゃとにんじんは皮をむき、それぞれ１ｃｍ角に切る。きゅうりとチーズも１ｃｍ角に切る。
2

かぼちゃとにんじんはゆで、水気を切った後、■で下味をつける。
3

①と②にマヨネーズとレモン汁を加えて混ぜ合わせ、器に盛る。

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つくばみらい市 @cook_40300009

2023/09/22 04:46に公開

茨城県つくばみらい市の公式キッチンです。管理栄養士おすすめの子育て世代向けレシピや、生活習慣病予防レシピなどをご紹介します。その他、食育に関する情報の発信を行っていきます。つくばみらい市HP：http://www.city.tsukubamirai.lg.jp

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このレシピのキーワード

サラダかぼちゃにんじんキュウリ

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