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オクラと茄子のおかずしゃぶしゃぶサラダ
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オクラと茄子のおかずしゃぶしゃぶサラダ-レシピのメイン写真

オクラと茄子のおかずしゃぶしゃぶサラダ

健康王子
健康王子 @cook_40197249

ナス、オクラ、貝割れと豚しゃぶを混ぜ合わせ、生姜入りのタレをかけて頂きます。夏らしい逸品に仕上がりました。
このレシピの生い立ち
サッパリ料理で夏を乗り切ります。

ナス、オクラ、貝割れと豚しゃぶを混ぜ合わせ、生姜入りのタレをかけて頂きます。夏らしい逸品に仕上がりました。
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サッパリ料理で夏を乗り切ります。

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オクラと茄子のおかずしゃぶしゃぶサラダ

健康王子
健康王子 @cook_40197249

ナス、オクラ、貝割れと豚しゃぶを混ぜ合わせ、生姜入りのタレをかけて頂きます。夏らしい逸品に仕上がりました。
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サッパリ料理で夏を乗り切ります。

ナス、オクラ、貝割れと豚しゃぶを混ぜ合わせ、生姜入りのタレをかけて頂きます。夏らしい逸品に仕上がりました。
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材料

3人分
  1. 豚バラ肉 400g
  2. ナス 2本
  3. オクラ 6本
  4. 貝割れ大根 1パック
  5. ○酒 大2
  6. ○みりん 大1
  7. ○醤油 大1
  8. ○すりごま 大1
  9. ○白だし 大1
  10. ○生姜細切り 1片
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作り方

  1. 1

    豚バラ肉は食べやすい大きさに切り、ナスはピーラーで半分くらい皮をむき、茹でて細切り、オクラは輪切り、貝割れは半分にする。

    • オクラと茄子のおかずしゃぶしゃぶサラダ作り方1写真
  2. 2

    豚バラ肉はだしの素を入れた湯で茹でて、茹で汁はお玉2杯分とっておき、肉はザルにあけて冷やす。

    • オクラと茄子のおかずしゃぶしゃぶサラダ作り方2写真
  3. 3

    ○調味料、茹で汁は混ぜ合わせひとたちさせて冷やしておく。

    • オクラと茄子のおかずしゃぶしゃぶサラダ作り方3写真
  4. 4

    ボウルに豚バラ、ナス、オクラ、貝割れを入れタレを絡めて完成。

    • オクラと茄子のおかずしゃぶしゃぶサラダ作り方4写真
  5. 5

    器に盛り付けて召し上がれ。

    • オクラと茄子のおかずしゃぶしゃぶサラダ作り方5写真

コツ・ポイント

生姜を入れたタレがポイント、ひとたちさせると味がマイルドになります。

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健康王子
健康王子 @cook_40197249
2023/07/22 22:11に公開
最近は、簡単で美味しくて健康に良いものをひと工夫して作るアイデアが浮かんだら、果敢に挑戦するようにしています。
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