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生ゆば入りほうれん草の磯巻き
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生ゆば入りほうれん草の磯巻き-レシピのメイン写真

生ゆば入りほうれん草の磯巻き

身延町×管理栄養士
身延町×管理栄養士 @cook_40099624

生ゆばは口あたりがなめらかで、とろけるような美味しさです♪
このレシピの生い立ち
身延町には寺や宿坊が多く、昔から精進料理としてゆばが用いられています。普段の家庭の食卓にも登場して欲しいと願っています。

生ゆばは口あたりがなめらかで、とろけるような美味しさです♪
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生ゆば入りほうれん草の磯巻き

身延町×管理栄養士
身延町×管理栄養士 @cook_40099624

生ゆばは口あたりがなめらかで、とろけるような美味しさです♪
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身延町には寺や宿坊が多く、昔から精進料理としてゆばが用いられています。普段の家庭の食卓にも登場して欲しいと願っています。

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材料

4人分
  • ほうれん草 1束
  • 塩 少々
  • めんつゆ(2~3倍濃縮) 大さじ3
  • 生ゆば 2枚
  • かにかまぼこ 6本
  • 焼きのり 2枚
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作り方

  1. 1

    鍋にお湯を沸かし、塩を少々入れてほうれん草を茹でる。やわらかくなったら、水にさらし、水気をしぼっておく。

  2. 2

    1にめんつゆをかけてしばらく置き、なじませておく。

  3. 3

    巻きすにのりを1枚おき、水気を絞ったほうれん草の半量を、根元と葉先を交互にして広げて置く。

  4. 4

    3の上に生ゆば1枚、かにかまぼこを乗せて、端からくるくると巻き、同様の手順でもう1本作る。

  5. 5

    出来上がったら、1本を8等分に切り、切り口を上にして盛り付ける。

コツ・ポイント

生ゆばを使って、野菜やたんぱく質とコラボした1品。色鮮やかな1品です。

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身延町×管理栄養士
身延町×管理栄養士 @cook_40099624
2023/07/28 04:22に公開
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このレシピのキーワード

ゆば 海苔 ほうれん草 カニカマ

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