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ニンジンとパセリのデーツサラダ★砂糖不要
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ニンジンとパセリのデーツサラダ★砂糖不要-レシピのメイン写真

ニンジンとパセリのデーツサラダ★砂糖不要

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

お弁当を、前日から用意しておけるマリネです。
ニンジンにパセリの色合いが好きです。砂糖は入れずに天然の甘みが味の決め手♪
このレシピの生い立ち
貴重な朝に、1つでも常備菜が用意されていると、心が軽くなります♪
マリネは時間が経つほど馴染んで美味しくなるので、前日に準備することが多いです♡

お弁当は甘辛で砂糖が多めなので、1つくらいは砂糖抜きで作りたいと思い、デーツを入れました。

お弁当を、前日から用意しておけるマリネです。
ニンジンにパセリの色合いが好きです。砂糖は入れずに天然の甘みが味の決め手♪
このレシピの生い立ち
貴重な朝に、1つでも常備菜が用意されていると、心が軽くなります♪
マリネは時間が経つほど馴染んで美味しくなるので、前日に準備することが多いです♡

お弁当は甘辛で砂糖が多めなので、1つくらいは砂糖抜きで作りたいと思い、デーツを入れました。

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ニンジンとパセリのデーツサラダ★砂糖不要

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

お弁当を、前日から用意しておけるマリネです。
ニンジンにパセリの色合いが好きです。砂糖は入れずに天然の甘みが味の決め手♪
このレシピの生い立ち
貴重な朝に、1つでも常備菜が用意されていると、心が軽くなります♪
マリネは時間が経つほど馴染んで美味しくなるので、前日に準備することが多いです♡

お弁当は甘辛で砂糖が多めなので、1つくらいは砂糖抜きで作りたいと思い、デーツを入れました。

お弁当を、前日から用意しておけるマリネです。
ニンジンにパセリの色合いが好きです。砂糖は入れずに天然の甘みが味の決め手♪
このレシピの生い立ち
貴重な朝に、1つでも常備菜が用意されていると、心が軽くなります♪
マリネは時間が経つほど馴染んで美味しくなるので、前日に準備することが多いです♡

お弁当は甘辛で砂糖が多めなので、1つくらいは砂糖抜きで作りたいと思い、デーツを入れました。

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材料

  1. にんじん 2本
  2. ※デーツ 3個
  3. ※レモン汁 大さじ2
  4. ※オリーブオイル 大さじ3
  5. ※岩塩 ひとつまみ
  6. パセリ 大さじ3
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作り方

  1. 1

    デーツはちぎっておく

    ニンジンを千切りにし、水気をとる

    • ニンジンとパセリのデーツサラダ★砂糖不要作り方1写真
  2. 2

    ボウルにニンジン、デーツ、※を加えて混ぜ合わせる

    刻んだパセリを加えて出来上がり♡

    • ニンジンとパセリのデーツサラダ★砂糖不要作り方2写真
  3. 3

    お好みで、クルミやピスタチオ、アーモンドを入れると美味しいです♪

    #クックパッドアンバサダー2023

    • ニンジンとパセリのデーツサラダ★砂糖不要作り方3写真

コツ・ポイント

クルミを加えても美味しいです♡

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/07/27 19:47に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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