気のめぐりをよくして精神安定作用のある青梗菜は「気滞型」、腎機能を強化し精力を補うクルミは「腎虚型」の不眠に効果がある。
このレシピの生い立ち
気滞型不眠の際、気の巡りをよくするためのレシピとして。