ナスをグリルで焼いて麺つゆつける-レシピのメイン写真

ナスをグリルで焼いて麺つゆつける

おやさい料理研究所
おやさい料理研究所 @cook_40111296

ナスを揚げたり焼いたり蒸したりしていましたが、個人的にはこの方法が一番簡単で美味しいかなと思ったのでメモ。
このレシピの生い立ち
YouTubeで紹介されていたレシピをアレンジしました。

ナスをグリルで焼いて麺つゆつける

ナスを揚げたり焼いたり蒸したりしていましたが、個人的にはこの方法が一番簡単で美味しいかなと思ったのでメモ。
このレシピの生い立ち
YouTubeで紹介されていたレシピをアレンジしました。

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材料

二人前
  1. ナス 2本
  2. めんつゆ 適宜
  3. 生姜(すりおろし お好みで
  4. オリーブオイル 適宜

作り方

  1. 1

    茄子は縦半分にきり、斜めに7ミリ間隔くらいに包丁を入れていきます。お好みでさらに縦半分か、上下半分に切ります。

  2. 2

    コンロのグリル用天板にアルミホイルを敷き、オリーブオイルを塗ります。

  3. 3

    アルミホイルの上にナスを並べていき。表面をシリコン刷毛でオリーブオイルを塗ります。

  4. 4

    グリルで12分を目やすに火を入れて、通ったらだし汁にナスを入れていきます。
    だし汁にはおろし生姜をお好みで追加

  5. 5

    冷蔵庫で冷やして、そうめんに盛り付けていただきます。薄切りの豚肉を湯を通して添えるのもよいです。

コツ・ポイント

人によるとは思いますが、個人的には一番楽に加熱しておいしい方法になりました。油を取りすぎないところもポイント高いです。

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おやさい料理研究所
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食栄養環境デザイン活動「おやさい料理研究所」は、成人が一日に必要な野菜350g摂取できる環境作りのための設計・デザイン・提案を目的としたプロジェクトです。基本「野菜1種」だけで組み立てられる「一菜一品」かんたん料理をご紹介していきます。■おやさい350 HomePagehttp://bit.ly/1RGs97z■おやさい350フェイスブックページhttp://bit.ly/1UBoa20
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