CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
10分で!ツナのおろし麻婆茄子
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
10分で!ツナのおろし麻婆茄子-レシピのメイン写真

10分で!ツナのおろし麻婆茄子

堤貴大・医師・料理家
堤貴大・医師・料理家 @cook_40401480

旬のナスを使って火を使わない暑い日も快適な一品。中華と和食とも言えないクセになる味わい。
ケチャップの旨みで減塩効果も
このレシピの生い立ち
家にある材料で、ナスを美味しく簡単にヘルシー食べられるレシピを考えました!

旬のナスを使って火を使わない暑い日も快適な一品。中華と和食とも言えないクセになる味わい。
ケチャップの旨みで減塩効果も
このレシピの生い立ち
家にある材料で、ナスを美味しく簡単にヘルシー食べられるレシピを考えました!

もっと読む

10分で!ツナのおろし麻婆茄子

堤貴大・医師・料理家
堤貴大・医師・料理家 @cook_40401480

旬のナスを使って火を使わない暑い日も快適な一品。中華と和食とも言えないクセになる味わい。
ケチャップの旨みで減塩効果も
このレシピの生い立ち
家にある材料で、ナスを美味しく簡単にヘルシー食べられるレシピを考えました!

旬のナスを使って火を使わない暑い日も快適な一品。中華と和食とも言えないクセになる味わい。
ケチャップの旨みで減塩効果も
このレシピの生い立ち
家にある材料で、ナスを美味しく簡単にヘルシー食べられるレシピを考えました!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1〜2人分
  1. ナス 大1本(150g)
  2. ツナ缶(水煮でもオイルありでも可) 1缶
  3. にんにく 1片
  4. 大根 70〜80g
  5. Aオリーブオイル 大さじ1
  6. Aケチャップ 大さじ1
  7. A醤油 小さじ1
  8. Aきび砂糖 小さじ1
  9. A豆板醤(お好みで) 小さじ1/4
  10. 水溶き片栗粉 片栗粉小さじ1を水大さじ1に溶く
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    耐熱容器にナス(乱切り)、にんにく(すりおろし)、ツナ缶(汁ごと)、Aをいれ、全体を混ぜる。

    • 10分で!ツナのおろし麻婆茄子作り方1写真
  2. 2

    ふんわりラップをかけ、レンジで4-5分、ナスに火が通るまで加熱する。

    • 10分で!ツナのおろし麻婆茄子作り方2写真
  3. 3

    水溶き片栗粉をいれ、全体を混ぜ、600Wのレンジでラップをせず、30秒加熱する。

    • 10分で!ツナのおろし麻婆茄子作り方3写真
  4. 4

    大根をすりおろしていれ、軽く混ぜる。

    • 10分で!ツナのおろし麻婆茄子作り方4写真
  5. 5

    皿に盛り、お好みでネギ、すりおろししょうがを飾る。

    • 10分で!ツナのおろし麻婆茄子作り方5写真

コツ・ポイント

ナスは切ったらすぐ油と和えると色がきれいに仕上がります。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

堤貴大・医師・料理家
堤貴大・医師・料理家 @cook_40401480
2023/07/24 10:27に公開
現役の糖尿病内科医です。兼業で料理研究家として活動中「医師が教える最強で美味しい2品献立」三空出版より好評販売中
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. オクラと長いもの梅和え
  2. 麺やご飯に☆細切り長芋の納豆卵ぶっかけ
  3. 鶏むね肉ともやしの塩レモンだれ
  4. 御茶漬けの素で和風パスタサラダ
  5. アスパラとハムのチャーハン*
  1. バリ旨♡ツナきゅうり《旨塩ダレ》
  2. 鶏もも肉と大根のサッパリ煮。
  3. ほぼ完全再現 餃子の王将の天津飯
  4. ナスと豚肉の冷しゃぶうどん
  5. 中華屋レバニラ!簡単下処理で臭みなし
  6. Black N Blue Cobbler
  7. French Toast With Pecan Butter Syrup
  8. Puff rice with leftovers 🍚
  9. California Farm Hybrid Fruit: Peach-Plum Brandy
  10. Nan's Confetti Salad
  1. 野菜によく合う味噌マヨネーズ♡
  2. 素麺で作るジャージャー麺
  3. 砂糖不使用❕本物に近い酢味噌
  4. なすピーマン味噌炒め 簡単10分
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21591945
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close