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ダイエットレシピ/マンゴースムージー
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ダイエットレシピ/マンゴースムージー-レシピのメイン写真

ダイエットレシピ/マンゴースムージー

◎◎ダイエット◎◎
◎◎ダイエット◎◎ @cook_40426550

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約80kcal、糖質16.3g
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ダイエット中のアイス欲を満たすために

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ダイエットレシピ/マンゴースムージー

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材料

1人分
  1. 冷凍マンゴー 80g
  2. ヨーグルト 15g
  3. 水 80g
  4. 氷 4個
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作り方

  1. 1

    材料これだけで

    • ダイエットレシピ/マンゴースムージー作り方1写真
  2. 2

    冷凍マンゴー80g

    • ダイエットレシピ/マンゴースムージー作り方2写真
  3. 3

    ヨーグルト30g

    • ダイエットレシピ/マンゴースムージー作り方3写真
  4. 4

    ラカント5g、氷4つ、水80gも加えてミキサーにかける

    • ダイエットレシピ/マンゴースムージー作り方4写真
  5. 5

    程よい甘さのさっぱりスムージーの完成

    • ダイエットレシピ/マンゴースムージー作り方5写真
  6. 6

    おしゃれなボトルに入れ替えようとして3分1こぼしました。

    • ダイエットレシピ/マンゴースムージー作り方6写真

コツ・ポイント

ミルク不使用なのでスッキリとしたマンゴーラッシーのような味わいです。
ダイエット中のアイスの代わりに。
水を牛乳、豆乳に変えても美味しいです

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◎◎ダイエット◎◎
◎◎ダイエット◎◎ @cook_40426550
2023/07/19 11:17に公開
自分用のダイエットレシピです。3ヶ月で12キロ減量。目標まであと3キロ！目指せ40キロ代！
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