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ヘルシー鶏胸唐揚げ
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ヘルシー鶏胸唐揚げ-レシピのメイン写真

ヘルシー鶏胸唐揚げ

クックmichi☆♪
クックmichi☆♪ @cook_40195078

胸肉でヘルシーなだけじゃな〜い!食べ応え最高!
このレシピの生い立ち
家で過ごす時間が増え、体重が気になる…だけど唐揚げが食べたい!

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材料

  • 鶏胸肉 1枚
  • 酒 小さじ1
  • 砂糖 小さじ1/3
  • 塩 少々
  • 生姜チューブ 1cm
  • 減塩醤油 小さじ1/2
  • 片栗粉 大さじ2
  • 油 適量
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉一口程に切る。ビニール袋に酒、砂糖、塩、生姜、醤油と合わせて揉む

  2. 2

    袋に片栗粉と空気を入れてシャカシャカ振る

  3. 3

    フライパンに1cm程の油で揚げ焼きする

コツ・ポイント

袋の中で調味料をよく揉み込んで下さい。

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クックmichi☆♪
クックmichi☆♪ @cook_40195078
2021/02/19 03:37に公開
父と猫と暮らす田舎の会社員です。旨い減塩と1日30品目目指して奮闘中!作るの大好き!٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 2021.1.03 父が倒れ独自学減塩食〜毎回美味しい♡ごちそうさまと言ってくれた母が2020他界。1人息子は自活。やる気スイッチは時々レポ!皆様の嬉しいお言葉や素敵レシピに感謝と学びの毎日です^_−☆
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このレシピのキーワード

から揚げ 片栗粉 酒 減塩醤油 鶏胸肉

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