鳥ハツとカラフル野菜のアンチョビ炒め ＊おちょこ @yoshi77712 ブロッコリーの芯も美味しく食べちゃおうこのレシピの生い立ちただの思いつき もっと読む ブロッコリーの芯も美味しく食べちゃおうこのレシピの生い立ちただの思いつき もっと読む 鳥ハツとカラフル野菜のアンチョビ炒め ＊おちょこ @yoshi77712 ブロッコリーの芯も美味しく食べちゃおうこのレシピの生い立ちただの思いつき もっと読む ブロッコリーの芯も美味しく食べちゃおうこのレシピの生い立ちただの思いつき もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分〜 オリーブオイル 適量 ニンニク 2片〜 アンチョビペースト 大さじ1 クミン 少々 鳥の心臓 200g ブロッコリーの芯 1株分 茄子(小さめ) 3本 トマト 2個 パプリカ 1個 塩胡椒 適宜 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ブロッコリーの芯は皮を剥いておき具材を食べやすい大きさに切るニンニクはみじん切りに 2 フライパンにオリーブオイルを入れニンニクも入れたら火にかけ香りが立ってきたら硬いものから炒めていく 3 全体が炒まってきたらアンチョビペーストを加え蓋をして5分ほど蒸す 4 仕上げにクミンを少し入れ味を見て足りなければアンチョビペーストか塩胡椒で調整したら完成です コツ・ポイント お使いのアンチョビにより塩分濃度が変わってくると思うので少しずつ足すといいです。野菜は冷蔵庫にあるもので大丈夫ハツはスライスした砂肝やウインナーベーコン辺りでも 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21595490 コピーしました！ ＊おちょこ @yoshi77712 2021/02/23 02:41に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ごはんとビールが大好き( ･ᴗ･ )私の生きた証。Twitterも良ければ覗いてみて下さい「@_chocotan_」 もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの なす 鶏肉 トマト パプリカ にんにく クミン スティックセニョール 似たレシピ その他のレシピ コク旨！味噌ソース焼きそば 白だし山葵の長芋とマグロの香り和え わらびの炊き込みご飯 だしまろ酢の漬け汁 じゅわっと本格だし巻き卵 混ぜるだけ簡単とりめし 簡単！カリカリ豚のたっぷりニラだれ 豚バラと春キャベツのとろとろ煮 大根大量消費♡箸が止まらない！大根漬け♪ 見た目も甘い玉ねぎのマリネ♡ 水から！ワンパン☆あかりのクリームパスタ Garlic Butter Chicken Thighs Crispy Roasted Seasoned Potatoes Classic NOLA Bread Pudding with Bourbon Sauce Crockpot Ranch Chuck Roast Donuts 木綿豆腐で揚げたて厚揚げとにんにく素揚げ 鮭としめじの牛乳グラタン 子供用弁当 2/23 アイスでフルーツヨーグルト☆ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21595490
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