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低カロリーで美肌効果♪春雨坦々スープ
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低カロリーで美肌効果♪春雨坦々スープ-レシピのメイン写真

低カロリーで美肌効果♪春雨坦々スープ

かおる家うま♪
かおる家うま♪ @cook_40296737

坦々スープの人気検索で 9位になりました!【食べ応え満点♪別茹不要!】はるさめ坦々スープ
このレシピの生い立ち
はるさめを戻さずに、時短で作れる美味しいスープです♪
食べ応え満点で、体も温まりますので、オススメです♪

坦々スープの人気検索で 9位になりました!【食べ応え満点♪別茹不要!】はるさめ坦々スープ
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はるさめを戻さずに、時短で作れる美味しいスープです♪
食べ応え満点で、体も温まりますので、オススメです♪

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低カロリーで美肌効果♪春雨坦々スープ

かおる家うま♪
かおる家うま♪ @cook_40296737

坦々スープの人気検索で 9位になりました!【食べ応え満点♪別茹不要!】はるさめ坦々スープ
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はるさめを戻さずに、時短で作れる美味しいスープです♪
食べ応え満点で、体も温まりますので、オススメです♪

坦々スープの人気検索で 9位になりました!【食べ応え満点♪別茹不要!】はるさめ坦々スープ
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材料

2人分
  1. 生姜 1/2個
  2. 人参(千切り) 1/3個
  3. ピーマン 1個
  4. パプリカ(赤) 1/4個
  5. ひき肉(合挽き) 70g
  6. 小松菜 2束
  7. もやし 100g
  8. 春雨(乾燥) 40g
  9. 調味料
  10. 水 700㎖
  11. 鶏ガラスープの素 5g
  12. ごま油 適量
  13. みそ 大さじ2杯
  14. 正油 大さじ1杯
  15. 砂糖 小さじ1杯
  16. 豆板醤 小さじ1杯
  17. すり胡麻 大さじ1杯
  18. ラー油 適量
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作り方

  1. 1

    ・生姜をみじん切りにします。・人参は千切り、ピーマン、パプリカも短い千切りにします。

    • 低カロリーで美肌効果♪春雨坦々スープ作り方1写真
  2. 2

    ・小松菜は適当な長さに切って、葉と茎に分けておきます。

    • 低カロリーで美肌効果♪春雨坦々スープ作り方2写真
  3. 3

    ・鍋を熱して、ごま油で、ひき肉70gと生姜のみじん切りを炒め、豆板醤小さじ1杯を入れます。

    • 低カロリーで美肌効果♪春雨坦々スープ作り方3写真
  4. 4

    野菜全て入れ炒めていきます。(小松菜は茎のみ)

    • 低カロリーで美肌効果♪春雨坦々スープ作り方4写真
  5. 5

    ・水700㎖入れ、鶏ガラスープの素5gを入れ、はるさめは戻さずそのまま40g入れ、3分ひと煮立ちさせます。

    • 低カロリーで美肌効果♪春雨坦々スープ作り方5写真
  6. 6

    ・沸騰してから、更に2分煮て、味噌大さじ2杯、正油大さじ1杯、砂糖小さじ1杯、すりごま小さじ3杯良く混ぜて鍋に入れます。

    • 低カロリーで美肌効果♪春雨坦々スープ作り方6写真
  7. 7

    ・塩少々ともやし、小松菜の葉の部分を入れてます。

    • 低カロリーで美肌効果♪春雨坦々スープ作り方7写真
  8. 8

    ・盛り付けの時に、ラーを掛けて、出来上がりです♪

    • 低カロリーで美肌効果♪春雨坦々スープ作り方8写真
  9. 9

    坦々スープの人気検索で 9位になりました!
    ありがとうございます♪

コツ・ポイント

YouTube動画でも作り方を掲載しているので、こちらでもご覧ください♪

https://youtu.be/ImY4PRh6fhw

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かおる家うま♪
かおる家うま♪ @cook_40296737
2021/02/22 10:29に公開
かおると申します★レシピを見て頂き、またつくれぽを投稿して頂き本当にありがとうございます♪『家うま♪』とは、気軽に家で作れる、美味しいお料理レシピを総称して名付けました✨家で作りたい家庭料理レシピを考案しています♪YouTubeにも動画をアップしてます♪https://www.youtube.com/channel/UCEhSTFc6n_SLCc3BmVWnwew
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