無限野菜
埼玉県コバトン @kobaton
カット野菜なら、まぜてチンするだけ！もりもり野菜がとれる。
このレシピの生い立ち
このレシピは、簡単に作れる『フレイル予防お手軽レシピ』です。
詳しくは、埼玉県HP
https://www.pref.saitama.lg.jp/a0704/kenko/fureiru2.html
無限野菜
カット野菜なら、まぜてチンするだけ！もりもり野菜がとれる。
このレシピの生い立ち
このレシピは、簡単に作れる『フレイル予防お手軽レシピ』です。
詳しくは、埼玉県HP
https://www.pref.saitama.lg.jp/a0704/kenko/fureiru2.html
作り方
- 1
耐熱容器に★（おろしにんにく、食塩、ごま油）を入れてまぜる。
- 2
カット野菜を加えて混ぜ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で2～3分加熱する。
コツ・ポイント
【1人分】
エネルギー／81kcal
たんぱく質／1.3g
食塩相当量／0.8g
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